Receptek

Kapros csirkeraguleves

Beküldő: 

megosztás

A dietetikus véleménye

Fogyókúrában inkább csökkentett zsírtartalmú joghurtot, kefirt keverjünk! Mivel a rengeteg zöldség amúgy is megadja a leves ízhatását, kevesebb ételízesítő is elég, ajánlott a sómentes fűszerkeverék pici sóval.

Hozzávalók
  • 30 dkg csirkemell felkockázva
  • 4 szál répa felkockázva
  • 2 szál petrezselyem felkockázva
  • 1 karalábé felkockázva
  • 2 marék zöldborsó
  • fél kisebb kelkáposzta vékonyra csíkozva
  • 3 szál újhagyma zöldjével együtt
  • egy csomó friss kapor
  • ételízesítő
  • bors
  • tejföl
  • olivaolaj
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A karikára vágott újhagymát az olívaolajon enyhén megfuttatjuk, majd hozzáadjuk a húst. Amikor már majdnem fehér, akkor hozzádobjuk a zöldségeket. Majdnem puhára pároljuk. Felengedjük vízzel, ízesítjük ételízesítővel, borssal. Készre főzzük. A kaprot apróra vágjuk és a forrásban lévő levesbe dobjuk. Egyet rottyan és kész a leves. Tejföllel tálaljuk.

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Levesek
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Tápanyagtartalom egy adagban

Gyógynövény receptek

Számításainkat aNutricompsegítségével végeztük!

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+11, +16 °CMinimum:
+3, +8 °C

Hazánkban szerdán délelőtt változóan felhős lesz az ég, a Dunántúlon és a középső országrészben a gyengén felhős, másutt a közepesen vagy erősen felhős időszakok lesznek túlsúlyban.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag