Receptek

Joghurtos zöldség

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Magas rosttartalmú saláta, székrekedés esetén is kipróbálhatjuk.

Hozzávalók
  • Hozzávalók 4 személyre:
  • 6 burgonya
  • 1 fej saláta
  • 2 zeller
  • 1 avokádó
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 szál sárgarépa
  • 1 csokor petrezselyem
  • 3 evőkanál olaj
  • 1 evőkanál ecet
  • 2 dl joghurt
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A burgonyát alaposan mossa meg, és kb. 30 percig sós vízben főzze. A salátát is mossa meg, vágja csíkokra. A zellert tisztítsa meg, és nagy lyukú reszelőn reszelje le. Az avokádót hámozza meg, vágja kockára. A vöröshagymát aprítsa fel. A sárgarépát tisztítsa meg és reszelje le. A petrezselymet vágja apróra. Elkészítés: A burgonyát hámozza meg, vágja kockára, és tegye nagy tálba. Locsolja meg az olajjal, az ecettel, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Ha teljesen kihűlt, adja hozzá a zellert, az avokádót, a hagymát, a sárgarépát, a salátát és a joghurtot. Keverjük össze, és szórjuk meg a petrezselyemmel.

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+2, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban kedden délelőtt az ország nagy részén folytatódik a borult, csapadékos idő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag