Receptek

Jane salátája

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A sok rost a salátában megköti az epesavakat, a telítő hatás révén pedig csökkenthetjük az energiafelvételt, amit bátran ajánlunk fogyókúrázók figyelmébe.

Hozzávalók
  • 2 személy részére:
  • 15 dkg kockára vágott főtt pulyka
  • 2 dkg enyhén főtt zöldborsó
  • 0,5 zeller apróra vágva
  • 2 karfiolrózsa darabokra vágva
  • 1 evőkanál apróra vágott lilahagyma
  • 0,5 csokor petrezselyem zöld apróra vágva
  • 0,5 fej saláta apróra vágva
  • A citromos-olaszos salátaöntethez:
  • 1 nagy gerezd összezúzott fokhagyma
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1,5 evőkanál citromlé
  • 0,5 teáskanál száraz mustár vagy
  • frissen őrölt mustármag
  • tengeri só ízlés szerint
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Az öntethez a hozzávalókat robotgépben vagy habverővel egy kis tálban keverje össze, majd öntse a salátára. Tálalja egész salátalevelekre és díszítse paradicsomszeletekkel. Ízlés szerint bármilyen más salátaöntettel vagy majonézzel is kitűnő. A lilahagymát helyettesítheti pirospaprika- vagy vöröskáposzta-darabokkal. Ezt az ételt candida fertőzöttek is fogyaszthatják.

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag