+4° - +11°
Hidegfront

Receptek

Isteni joghurtos gyümölcskrém

Beküldő: Buda Csilla

A dietetikus véleménye

Valóban mennyei lehet ez a gyümölcskrém már az összetevőket végignézve is, a keringési rendszer érintettségében a kálium, magnézium jó szolgálatot tesz, de feltételhez kötve vesebetegeknek is adhatjuk: a mazsolát,mandulát a magas kálium és foszfor tartalma miatt hagyják ki vagy csak nagyon keveset- pár szemet használjanak.

Hozzávalók

1 dl natúr joghurt
1/2 dl tejszín habbá verve
10 dkg őszibarack /konzerv/
5 dkg alma
fél citrom leve

pici méz
mesterséges édesítőfolyadék
mazsola
mandula vagy dió
/bármilyen gyümölcsből készíthető/

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A gyümiket kockára vágjuk és meglocsoljuk a citromlével. Az összes többi hozzávalót egy tálban összekeverjük és a gyümire öntjük. Egy-két órára hűtőbe tesszük, tálaláskor megszórjuk a vágott dióval.

Elkészítési idő: 10 perc

Nehézség: könnyű