Receptek

"Házi activia"

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Kiindulási alapként a joghurt legyen csökkentett zsírtartalmú, hogy a fogyókúrába jobban illeszkedjen. Dióból, mandulából csak egy-két szemet tegyünk bele, mert ezek az olajos magvak, bár telítetlenzsírsav-tartalmuknál fogva egészségvédő szerepük kétségtelen, sok kalória van bennük.

Hozzávalók
  • natúr joghurt 0,5l: 3 db
  • őszibarackkonzerv vagy -befőtt: 1
  • ropogós müzli: 1 doboz fele - meggyes, kókuszos vagy ízlés szerinti
  • dió: 100 g
  • mandula: 100 g
  • édesítőszer
  • 4 személyre, 2 napra való adag
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Az őszibarackokat kockázzuk, a diót és a mandulát felaprítjuk és egy nagyobb tálba tesszük. A joghurtokat felrázzuk mielőtt a tálba öntenénk, hozzáadjuk az őszibarack levét is, majd beleszórjuk a ropogós müzlit és ízlés szerint édesítjük. Ajánlom, hogy fogyasztás előtt pár órával készítsük el, mert így a dió és a mogyoró is megszívja magát nedvességgel.

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Befőttek, savanyúságok
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag