Receptek

"Hawaii" muffin

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Nagyon jó ötlet arra, hogy a sokak által ismert muffint, hogyan készíthetjük el sós változatban. Egyszerre csak 1 db.-ot együnk, lehetőleg ebéd után és délután mozogjunk többet. (A tápanyagszámítás 1 db.-ra vonatkozik.)

Hozzávalók
  • 25 dkg liszt
  • 2 1/2 teáskanál sütőpor
  • 10 dkg gépsonka
  • 15 dkg ananász (konzerv)
  • 0,6 dl olaj
  • 2,5 dl író (kefír)
  • 1 tojás
  • só, bors
  • Tetejére:
  • reszelt sajt
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 200 °C-ra, a muffinformákat előkészítjük. (kiolajozzuk, vagy papírral béleljük) Egy nagy tálban elkeverjük a lisztet, a sütőport, a sonkát, a borsot, a sót és az ananászt. Egy másik tálban simára keverjük az olajat az íróval és a tojással, majd kis adagokban hozzáadjuk a lisztes keveréket. A tésztát a formákba kanalazzuk (kb 3/4-ig), megszórjuk sajttal, és 20-25 percig sütjük.

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+2, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban kedden délelőtt az ország nagy részén folytatódik a borult, csapadékos idő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag