Receptek

Halas burgonya hagymával

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Sajtból, tejfölből csak a zsírszegény változat illik hozzá, hogy fogyókúrában is elfogadható legyen. A halhús jódtartalma jól jöhet olyan helyeken, ahol az ivóvíz jódban szegény (ez tulajdonképpen Magyarország teljes területét jelenti).

Hozzávalók
  • 1 csomag filézett hal (tonhal)
  • 2-3 vöröshagyma
  • kb. fél kg burgonya
  • tejföl
  • sajt
  • ételízesítő
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A burgonyát héjában megfőzzük, a halat ételízesítővel ízesítjük és egy kevés zsiradékon megsütjük. A hagymát megtisztítjuk, karikákra vágjuk. Az ételízesítős halat (amikor megsült) felvágjuk apró vagy hosszúkás darabokra, és belerakjuk egy jénaiba, abból a zsiradékból teszünk alá, ami a sütésnél megmaradt. A hagymát hozzáöntjük a halhoz, jól összekeverjük, majd rászeletelünk (ízlés szerint) a burgonyából. Óvatosan megsózzuk, mivel az ételízesítő is sós volt, a tetejére tejfölt és sajtot teszünk és a sütőben addig sütjük, amíg a sajt nem kezd el a tetején pirulni. Önmagában is nagyon finom, tojással lehet még gazdagítani. Jó étvágyat hozzá!

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+16, +22 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!