Receptek

Gyors-Pulykás-Zöldség

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A zöldségek segítségével alacsony energiatartalmú ételt készíthetünk, biztosíthatjuk a kedvező rostbevitelt, ami segít a fogyókúrában a teltségérzet elhúzódóvá tételéhez. Az olivaolaj érvédő hatásáról ismert kedvező zsírsavösszetétele révén.

Hozzávalók
  • darált pulykahús
  • fagyasztott parajkrém
  • fagyasztott vegyes zöldség
  • olíva olaj
  • ételízesítő
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Kevés olívaolajat felmelegítünk, bele tesszük a darált pulykahúst, ízesíteni lehet borssal, füstölthús kockával, vegetával. Picit megpirítjuk, majd egy kis vörösbort öntünk alá. Ezután bele tesszük a parajt és a zöldségmix-et /ez lehet ízlés szerint mexikói...stb/. Fakanállal óvatosan összekeverjük és puhára pároljuk. A tetejére sajtot szórunk. Természetesen friss zöldségekből is elkészíthetjük úgy finomabb és egészségesebb, csak akkor a nevéből hagyjuk el a "gyors"-at.

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt nagyrészt borult lesz az ég, az Alföld északi részein lehet szakadozottabb a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag