Receptek
Göngyölt póréhagyma
Beküldő: Hamar Attiláné
A dietetikus véleménye
Fogyókúrában tejszín helyett inkább kefirt, joghurtot használjunk fel, a vajat, sajtot zsírszegényebb változatokra cseréljük inkább.Hozzávalók
|
|
Elkészítés
A póréhagymát megtisztítjuk, körülbelül 10 - 12 cm-es darabokra vágjuk. Forrásban lévő sós vízben 2 - 3 percig főzzük, hideg vizes edénybe szedjük, lehűtjük, majd lecsepegtetjük. Ezután a darabokat beletekerjük egy - egy szelet gépsonkába, szeletelt sajtba. Szorosan egymás mellé fektetjük egy vajjal kikent tálba, meglocsoljuk tejszínnel, végül előmelegített sütőben addig sütjük, amíg aranysárga nem lesz.
| Elkészítési idő: 30 perc |
| Nehézség: könnyű |
| Típus: | Egytálételek |
| Étrendi javaslat: | Fogyókúra |
Tápanyagtartalom egy adagban
Számításainkat a
segítségével végeztük!