Receptek

Göngyölt csirkemell vegyes zöldségkörettel

Beküldő: Lila Ildikó

A dietetikus véleménye

Az ízáthangolás legpraktikusabb módja a göngyölés, melynek elkészítése is egy kész művészet

Hozzávalók
  • 100 g csirkemellfilé
  • 30 g gépsonka
  • 20 g reszelt sovány sajt
  • Őrölt bors
  • 5 ml olaj
  • 100 g zöldborsó
  • 50 g sárgarépa
  • 50 g brokkoli
  • 50 g burgonya
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Verje ki a csirkemellet egészen vékonyra, helyezzen rá egy szelet sonkát, a reszelt sajtot, majd göngyölje fel és süsse meg egy olajjal kikent hőálló tálban. A körethez a maradék olajon futtassa át a felkarikázott zöldségeket és kis vizet aláöntve és fűszerezve fedő alatt párolja puhára.

Elkészítési idő: 40  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+19, +24 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban hétfon délelőtt sokfelé számítani kell záporra, zivatarra.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag