Receptek
Gombás-spárgás tészta
Beküldő: HáziPatika.com
A dietetikus véleménye
GI diétába beilleszthető étel.
|
|
Elkészítés
A tésztát megfőzzük. A gombát gyorsan megtisztítjuk, felszeleteljük és kevés olajon puhára pároljuk. Hozzáadjuk az apróra vágott spárgát, és sóval, borssal ízesítjük. Tovább pároljuk. Olajból, lisztből, és tejből besamelt készítünk és ráöntjük a gombás spárgára. Összekeverjük a tésztával, majd az egészet jénai tálba öntjük, megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőben 15 perc alatt megsütjük. Apróra vágott petrezselyemmel megszórva, forrón tálaljuk.
Elkészítési idő: 40 perc |
Nehézség: közepes |
Típus: | Egytálételek |
Étrendi javaslat: | Fogyókúra |