HáziPatika.com

Receptek

Gombás-sajtos melegszendvics paradicsomsalátával

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Ha gyors vacsorára van szüksége, mert jönnek a vendégek, vagy nagyon éhes, könnyen összeállíthatja ezt a melegszendvicset
Hozzávalók
  • 100 g Graham kenyér
  • 20 g light margarin
  • 30 g gomba
  • 1 kk olaj (2 ml)
  • 20 g light mozarella (20% zsírtartalom)
  • 100 g paradicsom
  • 10 g vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • majoránna

Elkészítés

Kis olajon párolja meg a gombát, majd a margarinnal megkent kenyérszeletekre téve, reszelt sajttal is szórja meg és melegszendvics sütőben vagy grillsütőn süsse ropogósra. A salátához szelje karikákra a paradicsomot és a vöröshagymát. A pácléhez keverje össze a vizet a citromlével, áttört fokhagymával és fűszerekkel majd öntse a salátára.

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra