Receptek

Fűszeres csirkemell

Beküldő: Kepics Béláné

A dietetikus véleménye

Az étel fűszertartalma miatt nem ajánlható gyomor,- és bélbetegségben szenvedőknek. Készítsük sovány sajttal és fogyókúrázók is kipróbálhatják.

Hozzávalók
  • 60 dkg csirkemell
  • 10 dkg reszelt sajt
  • 2 dl natúr joghurt
  • kevés liszt
  • őrölt rozmaring
  • 2 gerezd fokhagyma
  • őrölt bors, só
  • petrezselyemlevél
  • vöröshagyma
  • olaj
  • vaj a tepsi kikenéséhez
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A lisztet a rozmaringgal, borssal, zúzott fokhagymával, apróra vágott petrezselyem levéllel összekeverjük. Az enyhén besózott csirkemellet megforgatjuk benne és a vajjal kikent tepsibe sorba lerakjuk. Megszórjuk reszelt sajttal, hagymakarikákat rakunk rá. Kevés olajjal elkevert joghurtot öntünk rá, majd a maradék reszelt sajttal megszórjuk. A tepsit alufóliával letakarjuk és kb. 40 percig lefedve sütjük, utána egy kicsit megpirítjuk a tetejét. Zöldséges rizzsel kínáljuk.

Elkészítési idő: 1  óra
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+2, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt változóan felhős lesz az ég, gyenge eső, záporeső kialakulhat, északkeleten ónos csapadékra is készülni kell.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag