Receptek
Füstölt tofu zöldségekkel
Beküldő: Horváth Krisztina
A dietetikus véleménye
A recept a vegetáriánus ételek táborát gazdagítja, s ajánlható fogyókúrában is.Hozzávalók
|
|
Elkészítés
A kockákra vágott hagymát lepírítjuk az olajon, rátesszük a felszeletelt gombát. Amikor levet engedett, beletesszük a kockára vágott tofut és együtt megpíritjuk. Meglocsoljuk szójaszósszal és beleöntjük a zöldségeket. Összepároljuk és ízesítjük szójaszósszal ill. vegetával. Magában fogyasztva fogyókúrás, de mégis laktató, de éhesebbek párolt rizzsel is ehetik.
| Elkészítési idő: 20 perc |
| Nehézség: könnyű |
| Típus: | Vegetáriánus ételek |
| Étrendi javaslat: | Egyéb |
Tápanyagtartalom egy adagban
Számításainkat a
segítségével végeztük!