Receptek

Fogyókúrás melegszendvics

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A krémsajtoknak magas az energia- és foszfortartalmuk, helyettük inkább margarint vagy vajat használjuk a szendvics megkenésére. A tápanyagtartalom egy adagra, azaz kb. 170 grammra értendő!

Hozzávalók
  • 1 fő részére:
  • 1 db TV paprika
  • 1/2 db light mackósajt
  • 3 vékony szelet gépsonka
  • 2 vékony szelet trappista sajt
  • Esetleg: paradicsom, salátalevél
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A paprikát félbevágjuk, csumáját eltávolítjuk. A fél kockasajtot két részre osztjuk, és a paprikákat 1-1 adaggal megkenjük (ne féljünk, elég lesz bele a negyed kockasajt). Másfél, másfél szelet gépsonkát vékony csíkokra vágunk, arányosan elosztjuk a paprikákban. Tetejére 1-1 vékony szelet sajtot fektetünk, majd ha időnk engedi sütőben (kb. 10 perc), vagy mikróban (kb. 1,5 perc) sütjük amíg a sajt megolvad. Ha tányérunkat paradicsommal, salátalevéllel körberakjuk, még laktatóbb étel!

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+26, +31 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt gyengén fátyol- és gomolyfelhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!