Keressen a házipatikán vagy zárja be az ablakot!

Receptek

Epres túrócsemege

Beküldő: Marton Emilné

A dietetikus véleménye

Eper helyett bármilyen idény jellegű gyümölccsel elkészíthetjük. A diétás tejszínhab növényi alapanyagokból készül, minden nagyobb élelmiszerüzletben már kapható.

Hozzávalók

40 dkg eper
15 dkg zsírszegény túró
4 dl natúr Aktívia joghurt vagy kefir

fél citrom leve
15 dkg szőlőcukor vagy édesítő
tetejére diétás tejszínhab

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Az epret megmossuk, lecsöpögtetjük, majd lecsumázzuk. A négy legszebb szemet félretesszük a díszítéshez, a többit kisebb darabokra vágjuk. A túrót áttörjük a joghurttal vagy a kefírrel, a citromlével meg a cukorral kikeverjük és a felét négy mély üvegkehelybe töltjük. Erre kerül az összevágott eper, meg a maradék túrókrém. Tálalásig jégbehűtjük. Mielőtt kínálnánk, tetejét diétás tejszínhabbal és a félretett eperszemekkel díszítjük.

Elkészítési idő: 30 perc

Nehézség: könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Értékelés:

Tápanyagtartalom egy adagban

Gyógynövény receptek

Számításainkat asegítségével végeztük!

Népszerű

Maximum:
0, +5 °CMinimum:
0, +5 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a hideg levegő érkezésének köszönhetően egyre nagyobb területen vált havazásra a csapadék, a déli tájakon eshet havas eső, eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés