Receptek

Epres túrócsemege

Beküldő: Marton Emilné

A dietetikus véleménye

Eper helyett bármilyen idény jellegű gyümölccsel elkészíthetjük. A diétás tejszínhab növényi alapanyagokból készül, minden nagyobb élelmiszerüzletben már kapható.

Hozzávalók
  • 40 dkg eper
  • 15 dkg zsírszegény túró
  • 4 dl natúr Aktívia joghurt vagy kefir
  • fél citrom leve
  • 15 dkg szőlőcukor vagy édesítő
  • tetejére diétás tejszínhab
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Az epret megmossuk, lecsöpögtetjük, majd lecsumázzuk. A négy legszebb szemet félretesszük a díszítéshez, a többit kisebb darabokra vágjuk. A túrót áttörjük a joghurttal vagy a kefírrel, a citromlével meg a cukorral kikeverjük és a felét négy mély üvegkehelybe töltjük. Erre kerül az összevágott eper, meg a maradék túrókrém. Tálalásig jégbehűtjük. Mielőtt kínálnánk, tetejét diétás tejszínhabbal és a félretett eperszemekkel díszítjük.

Elkészítési idő: 30  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +26 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a ködfoltok helyenként csak lassan szűnnek, és megemelkedve rétegfelhőzet is képződhet belőlük, de máshol sok napsütés melegíti a levegőt.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag