HáziPatika.com

Receptek

Energiabomba

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Az olajos magvak nagyon magas kalóriatartalmúak, ezt használja fel ez a recept is. Ezt a tulajdonságukat a bennük rejlő olajoknak köszönhetik, amelyeknek viszont jótékony hatása is van: többszörösen telítetlen zsírsavaik ugyanis védik a szervezetet, fontosak az immunrendszer megfelelő működéséhez. A tápanyagtartalom 100 grammra értendő!
Hozzávalók
  • 10 dkg szezámmag
  • 10 dkg sótlan földimogyoró
  • egy narancs lereszelt héja
  • néhány kanál folyékony méz

Elkészítés

A szezámmagot és a mogyorót szárazon megpirítjuk egy teflonlábasban. Miután kihűlt, turmixgépben megdaráljuk, és összedolgozzuk a narancs reszelt héjával, valamint a mézzel. Kicsi golyókat formálunk belőle és kész!!!!! Épp most fogyott el a délután gyártott adag... Ja, és az egész 10 perc "munka"!

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb