+1° - +12°
Kettős front

Receptek

Édes gyümölcs

Beküldő: Rolekné Hamvas Karolina

A dietetikus véleménye

Olyan édesség receptje ez, melyet alacsony energiatartalma révén ajánlhatunk fogyókúrás finomságnak is.

Hozzávalók

Személyenként 1 alma, esetleg körte,

méz (vagy édesítőszer+joghurt), aprított dió (vagy zabpehely), vanília puding (vagy gyümölcsjoghurt)

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Az almát vagy körtét középen kivájom, előfőzöm édesítős-citromos vízben. A mézet és darabos diót összekeverem és beletöltöm a gyümölcsbe, majd a pudinggal nyakon öntöm és hűtőbe teszem. Fogyókúrásan a méz és dió helyett gyümölcsjoghurt+édesítő+zabpehellyel töltöm és édesített gyümölcsjoghurt öntettel tálalom.

Elkészítési idő: 30 perc

Nehézség: közepes