+10° - +25°
Nincs front

Receptek

Édes Élet

Beküldő: Sályik Edit

A dietetikus véleménye

Remek, hogy a recept alapja a gyümölcs, de a dzsem, a csokoládé és tejszínhab egy kicsit talán túl sok a jóból. Ha a csoki és a tejszínhab mennyiségét lecsökkentjük, akkor csökken az édesség zsírtartalma is. Friss gyümölcsökkel a cukortartalmán csökkenteni, míg a vitamin tartalmán növelni tudunk! A tápanyagszámítás a teljes mennyiségre vonatkozik!

Hozzávalók

1 db vegyes felezett gyümölcskonzerv (565 grammos)
10 dkg málnadzsem
20 dkg étcsokoládé

100 ml tejszínhab
3 db banán
citromfű

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A vegyes gyümölcsöket kistányérra rakjuk, majd a banánpürét és a málnadzsemet ráhalmozzuk. Leöntjük az étcsokoládés öntettel és tejszínhabot teszünk rá. Citromfűvel díszítjük, egy órát a hűtőbe tesszük és hidegen tálaljuk.

Elkészítési idő: 20 perc

Nehézség: könnyű