Receptek

Dubbbary szelet másképpen

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Azok a receptek, melyek egy hagyományos, ám energiagazdag étel elkészítését változtatják meg, nagyon jól használhatóak könnyebb fogyókúrákban - nincs ez másképp ezzel a recepttel sem.

Hozzávalók
  • 2 személy részére
  • 1 csirkemell filézve,
  • 1 kis fej karfiol
  • 1 doboz natúr joghurt
  • 15 dkg sovány sajt
  • só, bors, szerecsendió
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A csirkemellet 4 szép szeletre vágjuk, sózzuk, borsozzuk és szerecsendióval megszórjuk. Hőálló tálat picit megolajozzuk, ráfektetjük a húsokat. Közben a karfiolt félig megfőzzük, sós, vízben, melybe pár csepp citromlevet is teszünk, hogy szép színe maradjon a karfiolnak. (Így nem barnul meg)A félig megfőtt karfiolt leszűrjük, s azonnal a húsra terítjük. Közben a sajtot lereszeljük, felét összekevertük a natúr joghurttal, ezzel szépen meglocsoljuk a karfiol tetejét. A maradék sajtot a tetején szépen eloszlatjuk, és forró sütőben kb. 20 percig sütjük. Köretnek párolt zöldséget kínálok. Kimondottan fogyókúrázóknak ajánlom.

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+16, +22 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!