+9° - +20°
Nincs front

Receptek

Csokis-diós kifli

Beküldő: Kiss Éva

A dietetikus véleménye

A dió alciumot, káliumot, magnéziumot, foszfort, cinket, mangánt és rezet is tartalmaz nagyobb mennyiségben. B1-, B2- és E-vitamin tartalma is jelentős. Energia és tápanyagtartalma is jelentős. A beküldő által megadott adagra, azaz 330 gramm készételre számoltuk az értékeket.

Hozzávalók

4 személyre:
5 db lehetőleg teljeskiőrlésű kissé szikkadt kifli, 2,5 dl tej,
1 ek méz, 30 dkg őrölt dió

öntethez:
fél l tej, édesítőszer, 1/2 zacskó csokipuding por
1 ek kakaópor

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A tejet meglangyosítom és a mézzel összekeverem.A szikkadt kifliket felkarikázom és egy margarinnal kikent tepsiben elterítem, meglocsolom a tejjel és megszórom jó sok darált dióval, összekeverem. Előmelegített sütőben épp csak összemelegítem, kicsit pirítom. A tejből, pudingporból, kakaóból ízlés szerint édesítőszerrel folyékony pudingot főzök. Tálalásnál a kifliket a meleg öntettel meglocsolom. Esetleg szórok még rá diót.

Elkészítési idő: 30 perc

Nehézség: könnyű