Receptek

Csirkecsíkok palace módra

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Fogyókúrában önálló ételként, köret nélkül javasolnám. Érdekessége a sokféle zöldség és fűszer használata. Színes és étvágygerjesztő étel tálalható a recept elkészítése után.

Hozzávalók
  • Hozzávalók:
  • 60 dkg csirkemellfilé
  • 1 cs. rozmaring
  • 1 cs. bazsalikom
  • 1 cs. petrezselyem
  • só, őrölt fehér bors
  • 20 dkg. cukkini
  • 20 dkg. póréhagyma
  • 20 dkg. patisszon
  • 2 db kaliforniai paprika (piros, zöld, sárga )
  • fokhagyma
  • 0,3 dl. szójaszósz
  • 0,1 dl olívaolaj
  • kakukkfű
  • 0,5 kg burgonya
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A csirkemell filét csíkokra vágjuk. Fűszerezzük rozmaringgal, bazsalikommal, sóval, fehér borssal, fokhagymával. Pácoljuk szójaszósszal és olívaolajjal. A feldarabolt zöldségeket is (paprika, cukkini, póréhagyma, patisszon ) sütés előtt 1 órával befűszerezzük sóval, borssal, kakukkfűvel, majd olívaolajban pácoljuk. A pácolt csirkemellcsíkokat felhevített serpenyőbe öntjük és elősütjük. A zöldségeket is elősütjük. Ezután összeöntve a csirkemellcsíkokat a zöldséggel készre sütjük. Vajas petrezselymes burgonyával kínáljuk.

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Befőttek, savanyúságok
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag