Receptek

Burgonyapüré brokkolival

Beküldő: Marton Emilné

A dietetikus véleménye

Antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag étel, mely fogyókúrázóknak, immunerősítésre szorulóknak ideális. Vesebetegek ne fogyasszák!

Hozzávalók
  • 20 dkg főtt burgonya
  • 40 dkg brokkoli
  • 2 dl sovány tej
  • őrölt szerecsendió
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A brokkolit darabokra vágjuk és kevés sós vízen puhára pároljuk. Lecsepegtetve a főtt burgonyával együtt összetörjük. Sóval, őrölt szerecsendióval fűszerezzük, a tejjel felöntjük és összeturmixoljuk. Ha túl sűrű, a brokkoli levével hígíthatjuk. Kevés sovány reszelt sajttal meghintve önálló étel is lehet. 107 Kcal/adag

Elkészítési idő: 30  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Köretek, tésztafélék
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt sokfelé marad erősen felhős az ég, több helyen alakulhat ki zápor, helyenként zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag