Receptek

Bundáskenyér

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A bundáskenyér igen ötletes változata! Fogyókúrában is felhasználható, mert jóval kevesebb kalóriát és több rostot tartalmaz, mint a bő olajban sült, fehér kenyérből készült, hagyományos változat. A tápanyagtartalom 100 grammra vonatkozik.

Hozzávalók
  • 4 körbevágott szelet barna kenyér (kb. 40 dkg),
  • 5 dkg reszelt sajt,
  • 2 tojás,
  • 1 dl tej,
  • 0,5 evőkanál olaj,
  • 1 teáskanál ételízesítő,
  • 1 gerezd fokhagyma,
  • ízlés szerint törött bors és őrölt szerecsendió-virág,
  • a tepsihez 2 evőkanál olaj.
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A sütőt bemelegítem, a kenyérszeleteket félbevágom, így összesen 8 darab lesz. A sütőlemezt beolajozom. Mély tálban a tojást a tejjel habosra keverem, beleteszem a fűszereket és a zúzott fokhagymát. Minden darab kenyeret belemártok a fűszeres tojásba, majd egymás után addig mártogatom, amíg el nem fogy a tojás. Ezután a kikent sütőlemezre teszem a nedves kenyereket, szorosan egymás mellé. A már forró sütőbe tolom, és addig sütöm, amíg szép pirosas-barna nem lesz a tetejük. Még tűzforrón meghintem reszelt sajttal és azonnal tálalom. Saláta vagy savanyúság illik hozzá.

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Hozzászólások

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+16, +22 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!