HáziPatika.com

Receptek

Banános muffin

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

A teljes kiörlésű liszt (Graham-liszt) rostokban gazdag, sokféle diétás étrendben használható. Segít a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint csökkentésében, a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében, a székrekedésben szenvedőkön. Az egészséges táplálkozás is alapelvei között említi a rostok fogyasztását.
Hozzávalók
  • 50 g vaj
  • 75 g barnacukor
  • 1 tojás
  • 225 g teljes kiörlésű liszt
  • 2 összetört banán
  • csipet só
  • 1 kis kanál sütőpor
  • 5 kanál fölözött tej

Elkészítés

Tegyük a hozzávalókat egy tálba és keverjük jól össze. Kanalazzuk zsemleformába. Süssük kb.20-25 percig.

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb