Receptek

Avokadós szendvicskrém

Beküldő: Vona-Spartano Viktoria

A dietetikus véleménye

Az avokádó telítetlen zsírsavakban, B-, C- és E-vitaminban gazdag gyümölcs, de a kálium-, foszfor- és vastartalma sem elhanyagolható. Dobják fel vele a reggelit! (A tápanyagtartalom a teljes mennyiségre vonatkozik!)

Hozzávalók
  • 1 egész érett avokádó
  • 100 g krémsajt
  • só, bors
  • kevés citromlé
  • magos kenyér (szezámmagos, diós vagy barna)
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Az avokádót félbevágjuk, kivesszük belőle a magot. Leszedjük a héját és kis tálkában villával szétnyomkodjuk a húsát. Hozzátesszük a sajtot, sózzuk, borsozzuk. Csepegtetünk rá kevés citromlevet (ami meggátolja majd, hogy megbarnuljon), és ezzel összekeverjük. Kenyérre kenjük, díszítésként hagyhatunk pár szelet vékonyan félbevágott avokádót vagy gyufaszál vastagságúra vágott sárgarépát. Jól mutat rajta a koktélparadicsom is. Egészen kitűnő reggeli.

Elkészítési idő: 10  perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Egyéb

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +15 °C
Minimum:
+3, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a Dunántúlon a változó felhőzet mellett hosszabb-rövidebb időre a nap is előbukkan, keleten azonban még sok lesz a felhő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag