Receptek

Aszalt szilvás csirkemell

Beküldő: Nagy Erika

A dietetikus véleménye

A csirkehús és az aszalt szilva íze remekül harmonizál egymással. Fogyókúrába magas fehérje- és alacsony zsírtartalma miatt illeszthető.

Hozzávalók
  • 2 db csirkelmell-filé
  • 25 dkg aszalt szilva
  • kevés liszt
  • tojásfehérje
  • olaj a sütéshez
Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

A csirkemelleket megsózzuk, majd felszúrjuk (a "gömbölyű végén" kezdjük), majd az így keletkezett nyílásba 1-2 szem aszalt gyümölcsöt töltünk. A tojásfehérjéket habbá verjük, nagyon kevés liszttel óvatosan összekeverjük. Olyan állagúnak kell lennie, hogy a filéket egy villa segítségével bele tudjuk forgatni. Ezután rögtön forró olajban kisütjük. Mivel csirkemellről van szó, hamar megpuhul. Sokkal kevesebb kalóriát "viszünk be" szervezetünkbe, ha almával készítjük, de szilvával szerintem finomabb.

Elkészítési idő: 30  perc
Nehézség: közepes
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra

Értékelés:

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban szerdán délelőtt tovább növekszik, vastagszik a felhőzet, elszórtan eső, zápor is kialakul.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag