HáziPatika.com

Receptek

Aranyifjak kedvence

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Az étel magas energiatartalmú, melyet csökkenthetünk, ha sovány sajtot, sovány húst használunk fel alapanyagként.
Hozzávalók
  • Hozzávalók:
  • 25 dkg spagetti
  • 1 kávéskanál KNORR Aranysárga Tyúkhúslevesízesítő
  • 30 dkg darált sertéshús
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 tojás
  • 10 dkg reszelt sajt
  • 3 db paradicsom
  • 8 dkg zöldborsó
  • 1 teáskanál majoranna
  • olaj
  • só, őrölt bors

Elkészítés

Elkészítés: A spagettit olajos, sós vízben kifőzzük. Közben kevés olajon megpirítjuk a finomra vágott vöröshagymát, majd borssal és KNORR Tyúkhúsleves ízesítővel ízesítjük. Hozzáadjuk a darálthúst és a majorannát, és tovább pirítjuk. Ha a hús megpuhult, hozzáadjuk a kockára vágott paradicsomot és a zúzott fokhagymát. Jól elkeverjük és beletesszük a zöldborsót, a tojást és a reszelt sajtot. A kifőtt tésztát összekeverjük ezzel a raguval, és kivajazott jénaiban 15 percig sütjük. Forrón tálaljuk.

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: közepes
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb