HáziPatika.com

Receptek

Almás négerke

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Vidám nevű, magas rosttartalmú édesség, melyet jó szívvel ajánlunk minden fogyókúrázónak!
Hozzávalók
  • 60 dkg alma
  • 50 dkg tönkölyliszt
  • 10 dkg zabpehely
  • 1 cs. sütőpor
  • 5 db tojás
  • néhány csepp citromlé + citromhéj
  • fahéj
  • folyékony édesítőszer

Elkészítés

Az almát lereszelem, beleteszem a tojásokat, a folyékony édesítőszert és a sütőport, jól összekeverem, majd belereszelem az 1 citrom héját, belecsavarom a levét is. Fahéjat szórok bele, s mégegyszer jól összekeverem. Ezután beleszórom a tönkölylisztet és a zabpelyhet, összekeverem, és a vékonyan kiolajozott lisztezett tepsibe belesimítom. Forró sütőbe teszem. 30 percig sütöm. A végeredmény egy nagyon mutatós, kávészínű, könnyű és jóízű sütemény.

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Fogyókúra