-2° - +8°
Kettős front

Receptek

Almacsoda banánnal

Beküldő: Galadriel

A dietetikus véleménye

Nagyon egyszerű, ám értékes édesség receptje. Minden fogyókúrázónak ajánlott, de valószínűleg senki - még a legkisebbek sem - fog ellenállni neki. Szénhidráttartalma nagyrészt összetett cukrokból származik, sok rostot tartalmaz, ezért hosszabb távon is biztosítja az optimális vércukor-szintet.

Hozzávalók

1 darab alma
1 darab banán

1 táskanál fahéj

Receptkönyvbe
Megfőztem!

Elkészítés

Az almát meghámozod, vékonyan felszeleteled. Lábosban megmelegíted, majd mikor már puhul, összekevered a villával vagy turmixgéppel pépessé nyomott banánnal. Folyamatosan kevergeted úgy 3-4 percet. Utána elsimítod az edény alján, és kicsit hagyod keverés nélkül puhulni (kb. 1 percet). (A villanysütőt ilyenkor már ki is lehet kapcsolni.) Rárakod a fahéjat, jól elkevered, nem baj ha az alma ilyenkor ilyenkor apró darabokra törik.

Elkészítési idő: 30 perc

Nehézség: könnyű