HáziPatika.com

Receptek

Ádám-saláta

Beküldő: 

A dietetikus véleménye

Energiaszegény, de vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag saláta, melynek öntete segíti a benne lévő vitaminok felszívódását.
Hozzávalók
  • 3 db közepes méretű paradicsom
  • 1 db sárga vagy piros paradicsom paprika
  • 3 db közepes méretű répa
  • 1 db közepes vörös, vagy lila hagyma
  • 10 dkg jégcsapretek
  • 1 db citrom leve
  • 1 evőkanálnyi étolaj
  • só (ízlés szerint)
  • petrezselyem zöldje (ízlés szerint)
  • Díszítésre:
  • sovány sajtokból - bármelyik (reszelve)
  • vagy
  • keményre főtt tojás

Elkészítés

A hozzávalókat ízlés szerint szeleteljük, majd tálba helyezzük. A citrom levét és az olajat hozzá adjuk, majd sózzuk. Tetejére díszítésképpen ajánlom a sovány sajtokat, vagy keményre főtt tojás szeleteket!

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra