Receptek

Keresési eredmények

277 találat 28 oldalon

Zsír: 5 g - 10 g

Mandulás zöldségtál

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Székrekedés
Hozzávalók
  • 1 evőkanál hidegen sajtolt olaj
  • 5 dkg hámozott szeletelt mandula
  • 1 kis fej karfiol
  • 1 kis fej brokkoli
  • 1 kínai kel
  • 1 citrom leve
  • tengeri só
  • 1 kanál szójaszósz

Energia:180.00 kcal (753 kJ)

Fehérje:8.40 g

Zsír:9.60 g

Szénhidrát:14.40 g

Salgó Bernadett

bővebben

Tofus spagetti

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 40 dkg korpás spagetti
  • 25 dkg tofu
  • 3 paradicsom
  • 1 zöldpaprika
  • 1 hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. olaj
  • só, bors
  • pirosparika
  • oregano
  • bazsalikom
  • 1 csokor friss metélőhagyma

Energia:459.00 kcal (1920 kJ)

Fehérje:19.40 g

Zsír:6.80 g

Szénhidrát:79.60 g

Salgó Bernadett

bővebben

Gombás cukkíni

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 25 dkg zsenge cukkíni
  • 25 dkg gomba
  • 1 kis fej hagyma
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • oliva olaj
  • oregánó
  • bazsalikom
  • só, bors
  • 1 dl fehérbor
  • 1 dl zöldségalaplé

Energia:178.00 kcal (745 kJ)

Fehérje:9.50 g

Zsír:5.80 g

Szénhidrát:13.90 g

Angel

bővebben

Sörös csirkecomb

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 db csirkecomb
  • 2 dl sör
  • Vegeta

Energia:220.00 kcal (920 kJ)

Fehérje:31.40 g

Zsír:7.80 g

Szénhidrát:3.20 g

Szabados Melanie

bővebben

Vegetáriánus székelygulyás

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1 kg savanyú káposzta
  • 40 dkg csiperkegomba
  • 2 fej hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 zöldpaprika
  • 1 paradicsom
  • só
  • bors
  • pirospaprika
  • pirosarany
  • olaj

Energia:195.00 kcal (816 kJ)

Fehérje:9.80 g

Zsír:9.90 g

Szénhidrát:16.30 g

Salgó Bernadett

bővebben

váratlan vendég desszert

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • Két váratlan vendég, háztartási keksz, vanilia puding / hidegen készithető/, egy doboz ananászkarika.Tejszinhabspray.Néhány szem fagyaszott cseresznye vagy meggy.

    Energia:321.00 kcal (1343 kJ)

    Fehérje:6.70 g

    Zsír:6.80 g

    Szénhidrát:57.20 g

    Katinka

    bővebben

    Almás palacsinta

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Édességek
    Étrendi javaslat: Nyelési nehézségek
    Hozzávalók
    • A palacsintatésztához: fél darab tojás, 20 gramm liszt, 30 ml 1,5 %-os tej, 2 gramm olaj, só, szódavíz.
    • Az almatöltelékhez: 200 gramm alma, 20 gramm búzacsíra, citrom, fahéj, édesítőszer.

    Energia:278.00 kcal (1163 kJ)

    Fehérje:12.00 g

    Zsír:7.30 g

    Szénhidrát:39.80 g

    HáziPatika.com

    bővebben

    Görög saláta oreganoval

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Saláták
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • paradicsom
    • kígyóuborka
    • zöldpaprika
    • póréhagyma
    • olajbogyó
    • sós juhsajt (feta)
    • olívaolaj
    • citromlé
    • oregano

    Energia:117.00 kcal (490 kJ)

    Fehérje:4.80 g

    Zsír:8.00 g

    Szénhidrát:6.40 g

    Nikoletta

    bővebben

    Mustáros-gombás csirkemell

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Húsételek, húspótlók
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 1 darab egész csirkemell filé
    • 1 evőkanál mustár
    • 1 kis üveg szeletelt gomba vagy 6 db nagyobb friss gomba
    • szárnyas fűszerkeverék
    • bors
    • delikát
    • olíva olaj

    Energia:249.00 kcal (1042 kJ)

    Fehérje:35.70 g

    Zsír:9.70 g

    Szénhidrát:4.50 g

    Holecskó Krisztina

    bővebben

    Zöldséges ragu kölessel

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: közepes
    Típus: Vegetáriánus ételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 2 db zöldpaprika
    • fél kg paradicsom
    • 1 db cukkíni
    • 1 db padlizsán
    • 2 fej vöröshagyma
    • 3 ek olívaolaj
    • 2 gerezd fokhagyma
    • egy csokor friss bazsalikom
    • só, bors
    • 12 dkg köles

    Energia:260.00 kcal (1088 kJ)

    Fehérje:6.90 g

    Zsír:9.50 g

    Szénhidrát:36.40 g

    Salgó Bernadett

    bővebben

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    +15, +21 °C    Minimum:
    +4, +9 °C

    Hazánkban szombaton délelőtt szikrázó napsütés melegíti a levegőt, csapadékra nem kell készülni.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    gyenge, közepes

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

    Kövesse a Házipatikát:

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag