Receptek

Keresési eredmények

81 találat 9 oldalon

Vas: 4 mg - 5 mg

Kínai csirkecomb

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 csirkecomb
  • 40 dkg mirelit zöldborsó
  • 15 dkg gomba (ha van, szárított kínai fafülgomba)
  • fél csésze zöldségerőleves
  • 2 ek. olaj
  • 1 tk. kínai fűszerkeverék
  • 1 ek. szójaszósz
  • só

Energia:356.00 kcal (1490 kJ)

Fehérje:41.70 g

Zsír:13.00 g

Szénhidrát:17.40 g

Salgó Bernadett

bővebben

Zöldséges fogas

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 szép fogasfilé
  • 1 nagy fej brokkoli
  • 1 nagy fej karfiol
  • 3 nagyobb sárgarépa
  • 1 csomó kapor
  • 1 pohár joghurt, vagy kefir esetleg sovány tejföl
  • ételízesítő
  • bors

Energia:240.00 kcal (1004 kJ)

Fehérje:32.00 g

Zsír:2.32 g

Szénhidrát:22.00 g

Mester Mónika2009.04.17.

bővebben

Füstölt tofu zöldségekkel

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1 csomag füstölt tofu
  • 1 nagy fej vöröshagyma
  • 20 dkg gomba
  • 25 dkg mirelit mexikói vagy más zöldségkeverék
  • szójaszósz
  • vegeta
  • 2 ek. olívaolaj

Energia:283.00 kcal (1184 kJ)

Fehérje:25.20 g

Zsír:15.70 g

Szénhidrát:9.80 g

Horváth Krisztina2008.10.02.

bővebben

Csőben sült sonka sajttal és gombával

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: közepes
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 30 g vaj
  • 1 közepes fej vöröshagyma, apróra vágva
  • 220 g gomba, megtisztítva és vékony szeletekre vágva
  • 220 g paraj vagy brokkoli blansírozva és durvára aprítva
  • 2 gerezd zúzott fokhagyma
  • őrölt fekete bors
  • 3 dl tej
  • 3 tojás
  • 2 kávéskanál mustár
  • 300 g sajt, reszelve
  • 180 g sonka kockára vágva
  • 220 g kenyér, héja nélkül apró kockára vágva

Energia:666.00 kcal (2787 kJ)

Fehérje:45.40 g

Zsír:35.20 g

Szénhidrát:41.20 g

Tiringer Szilvia2008.10.02.

bővebben

Cherry brandys muffin

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Befőttek, savanyúságok
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 260 g liszt
  • 1 csomag sütőpor
  • csipetnyi só
  • 1 evőkanál fahéj
  • 1 tojás
  • 100 g cukor
  • 3/4 csésze olvasztott margarin
  • 4 dl tej
  • 250 g cseresznye
  • 4 cl Cherry Brandy

Energia:2131.00 kcal (8916 kJ)

Fehérje:52.00 g

Zsír:56.00 g

Szénhidrát:350.00 g

Almási Ági2008.05.15.

bővebben

Olívás-fetás muffin

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Csontritkulás
Hozzávalók
  • 200 g liszt, 1 evőkanál cukor
  • 1,5 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/2 csésze apróra vágott petrezselyem
  • 50 g zöld és fekete olívabogyó
  • fekete bors, 100 g friss feta sajt
  • 150 g kefir, 1 tojás
  • 100 g olvasztott margarin

Energia:1687.00 kcal (7058 kJ)

Fehérje:50.00 g

Zsír:82.00 g

Szénhidrát:185.00 g

Almási Ági2008.05.15.

bővebben

Színes virslis tészta

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Köretek, tésztafélék
Étrendi javaslat: Cukorbetegség
Hozzávalók
  • 2 főre:
  • 160 g durumtészta
  • 2 pár virsli
  • 1 marék zöldborsó
  • fél marék csemege konzerv kukorica
  • 1 kis dobozos 12%-os tejföl
  • ízlés szerint só, bors, majoranna
  • 5 dkg sajt a tetejére

Energia:675.00 kcal (2824 kJ)

Fehérje:31.00 g

Zsír:34.00 g

Szénhidrát:59.00 g

@nikó2008.05.15.

bővebben

Karfiolkrém

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Előételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1 nagy fej karfiol
  • 2 nagyobb fej hagyma
  • 1 nagy doboz tejföl
  • 1 fél doboz majonéz

Energia:1109.00 kcal (4640 kJ)

Fehérje:27.00 g

Zsír:89.00 g

Szénhidrát:49.00 g

Putz Noémi2008.03.10.

bővebben

Hawaii hús másképp

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 40 dkg sertéscomb, 20 dkg ananászkonzerv, 2 dl tejszín, 1 dl olaj, 1/2 citrom leve, só, bors, fokhagyma, citromfű.

    Energia:1996.00 kcal (8351 kJ)

    Fehérje:92.00 g

    Zsír:155.00 g

    Szénhidrát:54.00 g

    Sályik Edit2008.02.25.

    bővebben

    Édes csirke

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Egyéb
    Hozzávalók
    • -1/2 kg csirkeszárny
    • -1 közepes amerikai sütőtök
    • -3 evőkanál méz
    • -1/2 citrom kifacsart leve
    • -grillfűszer

    Energia:392.00 kcal (1640 kJ)

    Fehérje:31.00 g

    Zsír:5.00 g

    Szénhidrát:56.00 g

    Ráczné Monostori Zsuzsanna2008.01.21.

    bővebben

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    +24, +29 °C    Minimum:
    +9, +16 °C

    Hazánkban szerdán délelőtt sok napsütés várható helyenként fátyol-és, gomolyfelhőkkel.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    közepes, erős

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

    Kövesse a Házipatikát:

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag