Receptek

Keresési eredmények

157 találat 16 oldalon

Vas: 3 mg - 4 mg

Gombás cukkíni

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 25 dkg zsenge cukkíni
  • 25 dkg gomba
  • 1 kis fej hagyma
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • oliva olaj
  • oregánó
  • bazsalikom
  • só, bors
  • 1 dl fehérbor
  • 1 dl zöldségalaplé

Energia:178.00 kcal (745 kJ)

Fehérje:9.50 g

Zsír:5.80 g

Szénhidrát:13.90 g

Angel

bővebben

Párolt hal zöldségágyon

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 db busa vagy ponty hal dereka
  • 1 nagy fej hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 nagy répa
  • 20 dkg zöldbab
  • 4 rózsafej karfiol
  • 1 db leveskocka
  • 1-2 evőkanál olivaolaj
  • hal fűszerkeverék

Energia:333.00 kcal (1393 kJ)

Fehérje:48.50 g

Zsír:10.30 g

Szénhidrát:11.00 g

Gaba

bővebben

Borsos csirke

Elkészítési idő: 2 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1 csirke
  • 10-12 dkg rama margarin
  • bors
  • 1/2 dl víz
  • A körethez:
  • burgonya
  • margarin

Energia:625.00 kcal (2615 kJ)

Fehérje:37.70 g

Zsír:29.30 g

Szénhidrát:50.90 g

Veres Gabriella

bővebben

Mákos pity-puty

Elkészítési idő: 1,5 óra
Nehézség: nehéz
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 2 dl darált mák
  • 3 tojás
  • 1 dl mez
  • 1 csomag vaníliás cukor
  • kb. 20 dkg Graham-liszt
  • 1-2 teáskanál sütőpor
  • 1 dl tejföl
  • 15 dkg olvasztott margarin
  • 1 dl tej
  • 15 dkg csipkebogyó, vagy – málnaiz
  • Sararin vagy őzgerincforma

Energia:337.00 kcal (1410 kJ)

Fehérje:8.60 g

Zsír:20.50 g

Szénhidrát:29.20 g

Kuntár Ildikó

bővebben

Tengeri hal, sajtos zöldségekkel

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: közepes
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • Fagyasztott tengeri hal,
  • alma,
  • brokkoli,
  • kelbimbó,
  • karfiol,
  • köményes sajt,
  • olívaolaj,
  • bazsalikom,
  • só,
  • citrom,
  • petrezselyem,
  • kapor

Energia:455.00 kcal (1904 kJ)

Fehérje:60.70 g

Zsír:14.80 g

Szénhidrát:18.80 g

Cirmi11

bővebben

Ananászos pulykamellfilé

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 adaghoz:
  • 1 tasak gyorsrizs
  • 1 dl tejszín
  • 1 dl víz
  • 30 dkg pulykamell filé
  • 1/2 doboz darabolt ananász
  • 10 dkg trappista sajt
  • 2 dkg margarin

Energia:871.00 kcal (3644 kJ)

Fehérje:55.70 g

Zsír:39.40 g

Szénhidrát:71.30 g

Szabó Ferencné

bővebben

Sólet dióval

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • l/2 bögre tarkabab
  • l/2 bögre árpagyöngy
  • 10 dkg durvára vágott dió
  • l tojás
  • l evőkanál zabpehely
  • l evőkanál reszelt sárgarépa
  • 1 teáskanál reszelt füstölt sajt
  • l kis fej vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál olaj
  • bazsalikom
  • fehér bors
  • piros paprika

Energia:552.00 kcal (2310 kJ)

Fehérje:16.50 g

Zsír:42.20 g

Szénhidrát:26.00 g

Törőcsik Ferencné

bővebben

Chop Suey: pulykamell zöldségekkel

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 50 dkg pulykamell, 2 szál póréhagyma, 30 dkg sárgarépa, 25 dkg gomba, 17 dkg friss szójacsíra, 10 dkg üvegtészta, 3 evőkanál étolaj, 20 dkg mélyhűtött zöldborsó, 2,5 dl tyúkhúsleves, só, frissen őrölt bors, szójaszósz

    Energia:351.00 kcal (1469 kJ)

    Fehérje:42.50 g

    Zsír:5.20 g

    Szénhidrát:32.80 g

    Oláh Rita2011.03.17.

    bővebben

    Borsos tokány

    Elkészítési idő: 1,5 óra
    Nehézség: könnyű
    Típus: Húsételek, húspótlók
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • fél kg marhalapocka
    • 1 fej vöröshagyma
    • 3-4 gerezd fokhagyma
    • 1 zöldpaprika
    • 1 paradicsom
    • 1 dl száraz fehérbor
    • 10 dkg durumtészta
    • 1 evőkanál olaj

    Energia:418.00 kcal (1749 kJ)

    Fehérje:27.70 g

    Zsír:21.60 g

    Szénhidrát:23.80 g

    Dr. Audikovszky Mária2009.04.27.

    bővebben

    Sütőtökkrémleves

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Levesek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 75 dkg sütőtök megpucolva, felkockázva
    • 2 db burgonya megpucolva, felkockázva
    • 3 db sárgarépa megpucolva, felkockázva
    • 1 db fehérrépa megpucolva, felkockázva
    • 1 dl narancslé
    • 1 narancs reszelt héja
    • só, bors, curry
    • a tetejére: apróra vágott petrezselyem, pirított tökmag

    Energia:288.00 kcal (1205 kJ)

    Fehérje:7.10 g

    Zsír:3.10 g

    Szénhidrát:56.80 g

    Angel2009.04.22.

    bővebben

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    +6, +13 °C
    Minimum:
    -1, +5 °C

    Hazánkban hétfon délelőtt sokfelé tartósan megmarad az éjszaka képződött pára és köd.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    gyenge

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

    Kövesse a Házipatikát:

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag