Receptek

Keresési eredmények

448 találat 45 oldalon

Vas: 1 mg - 2 mg

Mandulás zöldségtál

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Székrekedés
Hozzávalók
  • 1 evőkanál hidegen sajtolt olaj
  • 5 dkg hámozott szeletelt mandula
  • 1 kis fej karfiol
  • 1 kis fej brokkoli
  • 1 kínai kel
  • 1 citrom leve
  • tengeri só
  • 1 kanál szójaszósz

Energia:180.00 kcal (753 kJ)

Fehérje:8.40 g

Zsír:9.60 g

Szénhidrát:14.40 g

Salgó Bernadett

bővebben

Túrókolbász

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Csontritkulás
Hozzávalók
  • 25 dkg túró
  • 5 dkg darált dió
  • 2 ek. szárított búzacsíra
  • 4-5 gerezd zúzott fokhagyma
  • 1 ek. ételkeményítő
  • 1 tk. majoránna
  • 1 mk. bazsalikom
  • fél mk. fehérbors
  • 1 mk. őrölt kömény
  • 2 tk. pirospaprika
  • 2 ek. olaj
  • tengeri só

Energia:235.00 kcal (983 kJ)

Fehérje:13.70 g

Zsír:16.40 g

Szénhidrát:8.10 g

Salgó Bernadett

bővebben

Görög saláta oreganoval

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • paradicsom
  • kígyóuborka
  • zöldpaprika
  • póréhagyma
  • olajbogyó
  • sós juhsajt (feta)
  • olívaolaj
  • citromlé
  • oregano

Energia:117.00 kcal (490 kJ)

Fehérje:4.80 g

Zsír:8.00 g

Szénhidrát:6.40 g

Nikoletta

bővebben

Sáfrányos-almás csirke

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 50 dkg csirkemell
  • olívaolaj
  • 4-5 db alma
  • 2 dl tejszín
  • 10 dkg sovány sajt
  • fűszerek: só, sáfrány

Energia:475.00 kcal (1987 kJ)

Fehérje:39.20 g

Zsír:28.90 g

Szénhidrát:13.30 g

lekike

bővebben

Salátamix feta-mártásban

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: közepes
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • Hozzávalók:
  • 1 közepes kígyóuborka
  • 1 nagy kaliforniai pirospaprika
  • 1 fehér paprika
  • 2 nagy paradicsom
  • 1 fej hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • Mártás hozzávalók:
  • 1 kis fej lila hagyma
  • 1/2 uborka
  • 15 dkg feta sajt
  • cukor
  • 1/2 citrom leve
  • 1 kanál olíva olaj
  • őrölt zöldbors

Energia:180.00 kcal (753 kJ)

Fehérje:8.00 g

Zsír:10.90 g

Szénhidrát:12.10 g

Puskás Irénke

bővebben

Sajtos hús

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 6 szelet pulykamell
  • 20 dkg sovány sajt
  • 1 doboz sovány tejföl
  • olíva olaj

Energia:343.00 kcal (1435 kJ)

Fehérje:46.60 g

Zsír:16.10 g

Szénhidrát:2.70 g

lekike

bővebben

Hamis marcipán dióból

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Allergia
Hozzávalók
  • 2 dl tej
  • 50 dkg kristálycukor
  • 10 dkg liszt
  • 1 csomag vaniliacukor
  • 20 dkg darált dió
  • 5 dkg vaj
  • vaníliás porcukor

Energia:577.00 kcal (2414 kJ)

Fehérje:8.60 g

Zsír:20.10 g

Szénhidrát:89.80 g

Szabóné Bea

bővebben

Mustáros hús

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Allergia
Hozzávalók
  • 1/2 kg hús (sertéscomb, pecsenye, csirkemell kinek mi az ízlése)
  • 3 fej hagyma,
  • 1-2 evőkanál olaj
  • só, bors
  • 1 pohár tejföl
  • 2 evőkanál mustár
  • petrezselyemzöld
  • 1 leveskocka
  • köretnek főtt rizs

Energia:352.00 kcal (1473 kJ)

Fehérje:28.70 g

Zsír:23.40 g

Szénhidrát:6.20 g

Csikós Anikó

bővebben

Körtés palacsinta

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1 liter tej, 2 tojás, 40 dkg liszt, 1 csomag sütőpor, csipetnyi só 3 evőkanál cukor. pár db körte

    Energia:486.00 kcal (2033 kJ)

    Fehérje:29.90 g

    Zsír:22.50 g

    Szénhidrát:40.30 g

    Heni

    bővebben

    Túrós sonkarolád kapros salátában

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 4 vékony szelet gépsonka (8 dkg),
    • 3 dkg túró,
    • 1 evőkanál tejföl,
    • 1 evőkanál frissen reszelt torma,
    • ízlés szerint só,
    • csipetnyi porcukor,
    • 1 szál kígyóuborka,
    • 1 dl kefir,
    • 1 csokor kapor,
    • ízlés szerint só és törött fehér bors

    Energia:79.00 kcal (331 kJ)

    Fehérje:6.70 g

    Zsír:3.40 g

    Szénhidrát:5.50 g

    Varga Adrienn

    bővebben

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    +24, +29 °C
    Minimum:
    +13, +19 °C

    Hazánkban pénteken délelőtt a napsütés mellett többször lesz erősen felhős az ég, helyenként záporok kialakulására kell készülni.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    közepes, erős

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

    Kövesse a Házipatikát:

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag