Receptek

Keresési eredmények

230 találat 23 oldalon

Típus: Egytálételek

Ananászos pulykamellfilé

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 adaghoz:
  • 1 tasak gyorsrizs
  • 1 dl tejszín
  • 1 dl víz
  • 30 dkg pulykamell filé
  • 1/2 doboz darabolt ananász
  • 10 dkg trappista sajt
  • 2 dkg margarin

Energia:871.00 kcal (3644 kJ)

Fehérje:55.70 g

Zsír:39.40 g

Szénhidrát:71.30 g

Szabó Ferencné

bővebben

Párolt hal zöldségágyon

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 db busa vagy ponty hal dereka
  • 1 nagy fej hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 nagy répa
  • 20 dkg zöldbab
  • 4 rózsafej karfiol
  • 1 db leveskocka
  • 1-2 evőkanál olivaolaj
  • hal fűszerkeverék

Energia:333.00 kcal (1393 kJ)

Fehérje:48.50 g

Zsír:10.30 g

Szénhidrát:11.00 g

Gaba

bővebben

Lecsós tepsis hús

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: közepes
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • Burgonya
  • Hagyma
  • 6-8 szelet tarja
  • lecsó, lehet maradék is
  • tejföl
  • pirospaprika
  • olaj
  • víz

Energia:793.00 kcal (3318 kJ)

Fehérje:20.00 g

Zsír:54.00 g

Szénhidrát:54.70 g

gaba

bővebben

Túrós sonkarolád kapros salátában

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 vékony szelet gépsonka (8 dkg),
  • 3 dkg túró,
  • 1 evőkanál tejföl,
  • 1 evőkanál frissen reszelt torma,
  • ízlés szerint só,
  • csipetnyi porcukor,
  • 1 szál kígyóuborka,
  • 1 dl kefir,
  • 1 csokor kapor,
  • ízlés szerint só és törött fehér bors

Energia:79.00 kcal (331 kJ)

Fehérje:6.70 g

Zsír:3.40 g

Szénhidrát:5.50 g

Varga Adrienn

bővebben

Olasz rakott tök

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 személyre: 1 nagy adag húsos spagetti mártás, 1 közepes tök (padlizsán, vagy cukkini), 1 gerezd fokhagyma, 1 ek. olaj, 1 adag főtt nagycsiga-tészta (elhagyható), bazsalikom

    Energia:428.00 kcal (1791 kJ)

    Fehérje:15.50 g

    Zsír:27.30 g

    Szénhidrát:29.40 g

    Vidori

    bővebben

    Tengeri hal, sajtos zöldségekkel

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: közepes
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • Fagyasztott tengeri hal,
    • alma,
    • brokkoli,
    • kelbimbó,
    • karfiol,
    • köményes sajt,
    • olívaolaj,
    • bazsalikom,
    • só,
    • citrom,
    • petrezselyem,
    • kapor

    Energia:455.00 kcal (1904 kJ)

    Fehérje:60.70 g

    Zsír:14.80 g

    Szénhidrát:18.80 g

    Cirmi11

    bővebben

    Rakott hal káposztával

    Elkészítési idő: 1 óra
    Nehézség: könnyű
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 3-4 szelet bármilyen fagyasztott tengeri hal filé,
    • 1 közepes fej hagyma,
    • 30-40 dkg burgonya,
    • 50 dkg savanyúkáposzta,
    • só, bors, vegeta

    Energia:329.00 kcal (1377 kJ)

    Fehérje:48.30 g

    Zsír:2.10 g

    Szénhidrát:28.40 g

    s.andras

    bővebben

    Tepsis brokkoli

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: közepes
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 250 g brokkoli
    • 1 db paradicsom
    • 50 g sovány sajt
    • 10 g póréhagyma
    • só
    • rozmaring
    • 1 evőkanál olaj

    HáziPatika.com2014.03.04.

    bővebben

    Töltött paprika

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: 
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 1 nagyobb paprika
    • 80 g csirkecomb
    • 40 g paradicsompüré
    • 30 g rizs
    • 1 teáskanál cukor
    • 1 evőkanál liszt
    • negyed tojás
    • negyed vöröshagyma
    • 1 teáskanál olaj
    • 15 g zeller
    • pirospaprika
    • só
    • bors

    HáziPatika.com2014.02.25.

    bővebben

    Csirkerizottó

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: közepes
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 100 g csirkemell
    • 80 g zöldborsó
    • 70 g barna rizs
    • 20 g sajt
    • negyed fej vöröshagyma
    • 1 evőkanál olaj
    • petrezselyem
    • só
    • bors

    HáziPatika.com2014.02.18.

    bővebben

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    +15, +21 °C    Minimum:
    +4, +9 °C

    Hazánkban szombaton délelőtt szikrázó napsütés melegíti a levegőt, csapadékra nem kell készülni.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    gyenge, közepes

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

    Kövesse a Házipatikát:

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag