-8° - +5°
Nincs front

Receptek

Keresési eredmények

319 találat 32 oldalon

Szénhidrát: 30 g - 50 g

Túrófánk

Elkészítési idő:	40 perc
Nehézség:	közepes

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Csontritkulás

Hozzávalók

negyed kiló túró
2 tojás
2 ek. cukor
1 csomag vaníliás cukor

10 dkg liszt
1 csapott mokkáskanál sütőpor

Energia:388.00 kcal (1623 kJ)

Fehérje:16.00 g

Zsír:20.60 g

Szénhidrát:34.40 g

Salgó Bernadett

Értékelés:

bővebben

Joghurt torta

Elkészítési idő:	1,5 óra
Nehézség:	közepes

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Csontritkulás

Hozzávalók

3 pohár joghurt
3 ek. zselatin
8 ek. cukor
2 dl tejszín

kimagozott meggybefőtt
1 gyümölcskocsonya vagy
a befőtt leve+ 3 ek. zselatin

Energia:242.00 kcal (1013 kJ)

Fehérje:5.30 g

Zsír:10.30 g

Szénhidrát:31.50 g

Salgó Bernadett

Értékelés:

bővebben

Zöldséges ragu kölessel

Elkészítési idő:	40 perc
Nehézség:	közepes

Típus:	Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Hozzávalók

2 db zöldpaprika
fél kg paradicsom
1 db cukkíni
1 db padlizsán
2 fej vöröshagyma

3 ek olívaolaj
2 gerezd fokhagyma
egy csokor friss bazsalikom
só, bors
12 dkg köles

Energia:260.00 kcal (1088 kJ)

Fehérje:6.90 g

Zsír:9.50 g

Szénhidrát:36.40 g

Salgó Bernadett

Értékelés:

bővebben

Almatorta

Elkészítési idő:	30 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Egyéb

Hozzávalók

3 tojás
25 dkg liszt
3dl tejszín
1/2 l tej
1 sütőpor

1 kg alma
16 dkg cukor
16 dkg mandula
16 dkg mazsola

Energia:382.00 kcal (1598 kJ)

Fehérje:9.40 g

Zsír:20.60 g

Szénhidrát:38.50 g

Szászi Józsefné

Értékelés:

bővebben

Tejszínes túrótorta mandulával

Elkészítési idő:	1,5 óra
Nehézség:	nehéz

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Csontritkulás

Hozzávalók

Hozzávalók a piskótatésztához:
Pici margarin,
5 ek. liszt + még egy pici a forma kilisztezéséhez,
5 tojás,
5 evőkanál cukor
Hozzávalók a krémhez és a tetejéhez:
5 kávéskanál zselatint beleszórni féldeci vízbe,
5 ek cukor,

4 dl tejszín,
250 gr krémes túró,
néhány csepp citromlé, citromhéja reszelve,
2 ek vaj,
2 ek méz,
100 g szeletelt mandula

Energia:412.00 kcal (1724 kJ)

Fehérje:12.40 g

Zsír:26.10 g

Szénhidrát:31.50 g

M&M

Értékelés:

bővebben

Körtés palacsinta

Elkészítési idő:	50 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Egyéb

Hozzávalók

1 liter tej, 2 tojás, 40 dkg liszt, 1 csomag sütőpor, csipetnyi só 3 evőkanál cukor. pár db körte

Energia:486.00 kcal (2033 kJ)

Fehérje:29.90 g

Zsír:22.50 g

Szénhidrát:40.30 g

Heni

Értékelés:

bővebben

Almás palacsinta

Elkészítési idő:	20 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Nyelési nehézségek

Hozzávalók

A palacsintatésztához: fél darab tojás, 20 gramm liszt, 30 ml 1,5 %-os tej, 2 gramm olaj, só, szódavíz.
Az almatöltelékhez: 200 gramm alma, 20 gramm búzacsíra, citrom, fahéj, édesítőszer.

Energia:278.00 kcal (1163 kJ)

Fehérje:12.00 g

Zsír:7.30 g

Szénhidrát:39.80 g

HáziPatika.com

Értékelés:

bővebben

Tabuli

Elkészítési idő:	20 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Saláták
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Hozzávalók

180 g bulgur (aszalt búzatörek)
1 kávéskanál só
340 ml forró víz
450 g paradicsom összevagdalva
fél uborka kockára vágva
3-4 szál újhagyma

Az öntethez:
60 ml olívaolaj
60 ml citromlé
2 evőkanál összevagdalt friss menta
4 evőkanál összevagdalt friss petrezselyem

Energia:319.00 kcal (1335 kJ)

Fehérje:7.40 g

Zsír:16.20 g

Szénhidrát:35.00 g

Salgó Bernadett

Értékelés:

bővebben

Ananász hab

Elkészítési idő:	30 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Csontritkulás

Hozzávalók

1 csomag vaniliás puding
2 evőkanál cukor
1 nagy dobozos ananász konzerv

1 pohár tejföl
4 dl habtejszin
néhány szem meggybefőtt a diszitéshez

Energia:483.00 kcal (2021 kJ)

Fehérje:3.20 g

Zsír:30.30 g

Szénhidrát:47.70 g

Sósné Fritz Terézia

Értékelés:

bővebben

Chop Suey: pulykamell zöldségekkel

Elkészítési idő:	30 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Egytálételek
Étrendi javaslat:	Egyéb

Hozzávalók

50 dkg pulykamell, 2 szál póréhagyma, 30 dkg sárgarépa, 25 dkg gomba, 17 dkg friss szójacsíra, 10 dkg üvegtészta, 3 evőkanál étolaj, 20 dkg mélyhűtött zöldborsó, 2,5 dl tyúkhúsleves, só, frissen őrölt bors, szójaszósz

Energia:351.00 kcal (1469 kJ)

Fehérje:42.50 g

Zsír:5.20 g

Szénhidrát:32.80 g

Oláh Rita2011.03.17.

Értékelés:

bővebben