Receptek

Keresési eredmények

366 találat 37 oldalon

Rost: 5 g - 10 g

Mandulás zöldségtál

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Székrekedés
Hozzávalók
  • 1 evőkanál hidegen sajtolt olaj
  • 5 dkg hámozott szeletelt mandula
  • 1 kis fej karfiol
  • 1 kis fej brokkoli
  • 1 kínai kel
  • 1 citrom leve
  • tengeri só
  • 1 kanál szójaszósz

Energia:180.00 kcal (753 kJ)

Fehérje:8.40 g

Zsír:9.60 g

Szénhidrát:14.40 g

Salgó Bernadett

bővebben

Tabuli

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 180 g bulgur (aszalt búzatörek)
  • 1 kávéskanál só
  • 340 ml forró víz
  • 450 g paradicsom összevagdalva
  • fél uborka kockára vágva
  • 3-4 szál újhagyma
  • Az öntethez:
  • 60 ml olívaolaj
  • 60 ml citromlé
  • 2 evőkanál összevagdalt friss menta
  • 4 evőkanál összevagdalt friss petrezselyem

Energia:319.00 kcal (1335 kJ)

Fehérje:7.40 g

Zsír:16.20 g

Szénhidrát:35.00 g

Salgó Bernadett

bővebben

Rakott hal káposztával

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 3-4 szelet bármilyen fagyasztott tengeri hal filé,
  • 1 közepes fej hagyma,
  • 30-40 dkg burgonya,
  • 50 dkg savanyúkáposzta,
  • só, bors, vegeta

Energia:329.00 kcal (1377 kJ)

Fehérje:48.30 g

Zsír:2.10 g

Szénhidrát:28.40 g

s.andras

bővebben

Borsos csirke

Elkészítési idő: 2 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1 csirke
  • 10-12 dkg rama margarin
  • bors
  • 1/2 dl víz
  • A körethez:
  • burgonya
  • margarin

Energia:625.00 kcal (2615 kJ)

Fehérje:37.70 g

Zsír:29.30 g

Szénhidrát:50.90 g

Veres Gabriella

bővebben

Olasz rakott tök

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 személyre: 1 nagy adag húsos spagetti mártás, 1 közepes tök (padlizsán, vagy cukkini), 1 gerezd fokhagyma, 1 ek. olaj, 1 adag főtt nagycsiga-tészta (elhagyható), bazsalikom

    Energia:428.00 kcal (1791 kJ)

    Fehérje:15.50 g

    Zsír:27.30 g

    Szénhidrát:29.40 g

    Vidori

    bővebben

    Sólet dióval

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Vegetáriánus ételek
    Étrendi javaslat: Egyéb
    Hozzávalók
    • l/2 bögre tarkabab
    • l/2 bögre árpagyöngy
    • 10 dkg durvára vágott dió
    • l tojás
    • l evőkanál zabpehely
    • l evőkanál reszelt sárgarépa
    • 1 teáskanál reszelt füstölt sajt
    • l kis fej vöröshagyma
    • 1 gerezd fokhagyma
    • 2 evőkanál olaj
    • bazsalikom
    • fehér bors
    • piros paprika

    Energia:552.00 kcal (2310 kJ)

    Fehérje:16.50 g

    Zsír:42.20 g

    Szénhidrát:26.00 g

    Törőcsik Ferencné

    bővebben

    Tengeri hal, sajtos zöldségekkel

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: közepes
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • Fagyasztott tengeri hal,
    • alma,
    • brokkoli,
    • kelbimbó,
    • karfiol,
    • köményes sajt,
    • olívaolaj,
    • bazsalikom,
    • só,
    • citrom,
    • petrezselyem,
    • kapor

    Energia:455.00 kcal (1904 kJ)

    Fehérje:60.70 g

    Zsír:14.80 g

    Szénhidrát:18.80 g

    Cirmi11

    bővebben

    Vegetáriánus székelygulyás

    Elkészítési idő: 50 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Vegetáriánus ételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 1 kg savanyú káposzta
    • 40 dkg csiperkegomba
    • 2 fej hagyma
    • 1 gerezd fokhagyma
    • 1 zöldpaprika
    • 1 paradicsom
    • bors
    • pirospaprika
    • pirosarany
    • olaj

    Energia:195.00 kcal (816 kJ)

    Fehérje:9.80 g

    Zsír:9.90 g

    Szénhidrát:16.30 g

    Salgó Bernadett

    bővebben

    Kínai csirkecomb

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Húsételek, húspótlók
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 4 csirkecomb
    • 40 dkg mirelit zöldborsó
    • 15 dkg gomba (ha van, szárított kínai fafülgomba)
    • fél csésze zöldségerőleves
    • 2 ek. olaj
    • 1 tk. kínai fűszerkeverék
    • 1 ek. szójaszósz

    Energia:356.00 kcal (1490 kJ)

    Fehérje:41.70 g

    Zsír:13.00 g

    Szénhidrát:17.40 g

    Salgó Bernadett

    bővebben

    Ananászos pulykamellfilé

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 2 adaghoz:
    • 1 tasak gyorsrizs
    • 1 dl tejszín
    • 1 dl víz
    • 30 dkg pulykamell filé
    • 1/2 doboz darabolt ananász
    • 10 dkg trappista sajt
    • 2 dkg margarin

    Energia:871.00 kcal (3644 kJ)

    Fehérje:55.70 g

    Zsír:39.40 g

    Szénhidrát:71.30 g

    Szabó Ferencné

    bővebben

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    -1, +4 °C
    Minimum:
    -6, -1 °C

    Hazánkban csütörtökön délelőtt változaón felhős lesz az ég, a Dunántúlon helyenként alakulhatnak ki hózáporok, gyenge havazás, az ország más részein nem várható csapadék.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    gyenge

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

    Kövesse a Házipatikát:

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag