Receptek

Keresési eredmények

185 találat 19 oldalon

Nátrium: 750 mg - 1000 mg

Csirke curryval

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Hozzávalók
  • 1 db csirke feldarabolva (lehetőleg kicsi!)
  • 1/2 kávéskanál feketebors
  • 1/2 evőkanál mustár
  • 1 kávéskanál fokhagymakrém
  • 1/3 csésze víz
  • 2 evőkanál citromlé
  • 2 evőkanál méz
  • 1 evőkanál currypor
  • kevés só
  • 1 nagyobb vöröshagyma fele, vékony szeletekre vágva
  • 2 db sárgarépa karikára vágva

Energia:414.00 kcal (1732 kJ)

Fehérje:27.50 g

Zsír:26.90 g

Szénhidrát:14.60 g

Blauné Éva

bővebben

Salátamix feta-mártásban

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: közepes
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • Hozzávalók:
  • 1 közepes kígyóuborka
  • 1 nagy kaliforniai pirospaprika
  • 1 fehér paprika
  • 2 nagy paradicsom
  • 1 fej hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • Mártás hozzávalók:
  • 1 kis fej lila hagyma
  • 1/2 uborka
  • 15 dkg feta sajt
  • cukor
  • 1/2 citrom leve
  • 1 kanál olíva olaj
  • őrölt zöldbors

Energia:180.00 kcal (753 kJ)

Fehérje:8.00 g

Zsír:10.90 g

Szénhidrát:12.10 g

Puskás Irénke

bővebben

Tabuli

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 180 g bulgur (aszalt búzatörek)
  • 1 kávéskanál só
  • 340 ml forró víz
  • 450 g paradicsom összevagdalva
  • fél uborka kockára vágva
  • 3-4 szál újhagyma
  • Az öntethez:
  • 60 ml olívaolaj
  • 60 ml citromlé
  • 2 evőkanál összevagdalt friss menta
  • 4 evőkanál összevagdalt friss petrezselyem

Energia:319.00 kcal (1335 kJ)

Fehérje:7.40 g

Zsír:16.20 g

Szénhidrát:35.00 g

Salgó Bernadett

bővebben

Tofus spagetti

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 40 dkg korpás spagetti
  • 25 dkg tofu
  • 3 paradicsom
  • 1 zöldpaprika
  • 1 hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. olaj
  • só, bors
  • pirosparika
  • oregano
  • bazsalikom
  • 1 csokor friss metélőhagyma

Energia:459.00 kcal (1920 kJ)

Fehérje:19.40 g

Zsír:6.80 g

Szénhidrát:79.60 g

Salgó Bernadett

bővebben

Sáfrányos-almás csirke

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 50 dkg csirkemell
  • olívaolaj
  • 4-5 db alma
  • 2 dl tejszín
  • 10 dkg sovány sajt
  • fűszerek: só, sáfrány

Energia:475.00 kcal (1987 kJ)

Fehérje:39.20 g

Zsír:28.90 g

Szénhidrát:13.30 g

lekike

bővebben

Sajtos hús

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 6 szelet pulykamell
  • 20 dkg sovány sajt
  • 1 doboz sovány tejföl
  • olíva olaj

Energia:343.00 kcal (1435 kJ)

Fehérje:46.60 g

Zsír:16.10 g

Szénhidrát:2.70 g

lekike

bővebben

Sólet dióval

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • l/2 bögre tarkabab
  • l/2 bögre árpagyöngy
  • 10 dkg durvára vágott dió
  • l tojás
  • l evőkanál zabpehely
  • l evőkanál reszelt sárgarépa
  • 1 teáskanál reszelt füstölt sajt
  • l kis fej vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál olaj
  • bazsalikom
  • fehér bors
  • piros paprika

Energia:552.00 kcal (2310 kJ)

Fehérje:16.50 g

Zsír:42.20 g

Szénhidrát:26.00 g

Törőcsik Ferencné

bővebben

Gombás cukkíni

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 25 dkg zsenge cukkíni
  • 25 dkg gomba
  • 1 kis fej hagyma
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • oliva olaj
  • oregánó
  • bazsalikom
  • só, bors
  • 1 dl fehérbor
  • 1 dl zöldségalaplé

Energia:178.00 kcal (745 kJ)

Fehérje:9.50 g

Zsír:5.80 g

Szénhidrát:13.90 g

Angel

bővebben

Bundás palacsinta

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: közepes
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Roborálás, hízókúra
Hozzávalók
  • 2 főre, kb. 10 db palacsintához
  • - 1/4 kiló teljes kiőrlésű liszt
  • - 1 tojás
  • - csipet só
  • - 1 ek. cukor
  • - olaj
  • - 30 dkg párizsi (10 szelet)
  • - 30 dkg sajt (10szelet)
  • - 1 dl tejföl
  • - 4 gerezd fokhagyma
  • A panírozáshoz:
  • - 3 tojás
  • - liszt
  • - zsemlemorzsa
  • - a sütéshez olaj
  • Körethez:
  • - 1 doboz (300 g) kukorica
  • - 1/2 fej (kb: 1/2 kiló) káposzta
  • - 1/2 citrom leve
  • - kevés olívaolaj

Energia:404.00 kcal (1690 kJ)

Fehérje:19.30 g

Zsír:22.00 g

Szénhidrát:31.50 g

Ráczné Monostori Zsuzsanna2011.03.17.

bővebben

Gombás-sajtos melegszendvics paradicsomsalátával

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 100 g Graham kenyér
  • 20 g light margarin
  • 30 g gomba
  • 1 kk olaj (2 ml)
  • 20 g light mozarella (20% zsírtartalom)
  • 100 g paradicsom
  • 10 g vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • majoránna

Energia:437.00 kcal (1828 kJ)

Fehérje:16.20 g

Zsír:14.20 g

Szénhidrát:60.60 g

Lila Ildikó2010.05.28.

bővebben

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt szakadozik, csökken a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag