+6° - +16°
Kettős front

Receptek

Keresési eredmények

143 találat 15 oldalon

Nátrium: 100 mg - 200 mg

Cékla-zeller-káposzta saláta

Elkészítési idő:	20 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Saláták
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Hozzávalók

1 db közepes cékla
1 db kisebb zeller
1 kisebb fej fehér káposzta

1 doboz joghurt (2 dl-es) vagy kefir
kevés majonéz

Energia:162.00 kcal (678 kJ)

Fehérje:4.20 g

Zsír:4.70 g

Szénhidrát:24.90 g

Patayné

Értékelés:

bővebben

váratlan vendég desszert

Elkészítési idő:	20 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Egyéb

Hozzávalók

Két váratlan vendég, háztartási keksz, vanilia puding / hidegen készithető/, egy doboz ananászkarika.Tejszinhabspray.Néhány szem fagyaszott cseresznye vagy meggy.

Energia:321.00 kcal (1343 kJ)

Fehérje:6.70 g

Zsír:6.80 g

Szénhidrát:57.20 g

Katinka

Értékelés:

bővebben

Sárgarépa édesség

Elkészítési idő:	40 perc
Nehézség:	közepes

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Egyéb

Hozzávalók

1 kg sárgarépa
5 dl tejföl
3 dl tejszín
5 dkg méz
5 dkg vaj

1 kávéskanál sáfrány
˝ kanál szerecsendió
10 dkg mandula (darált)

Energia:348.00 kcal (1456 kJ)

Fehérje:6.40 g

Zsír:28.50 g

Szénhidrát:15.80 g

Kuntár Ildikó

Értékelés:

bővebben

Almatorta

Elkészítési idő:	30 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Egyéb

Hozzávalók

3 tojás
25 dkg liszt
3dl tejszín
1/2 l tej
1 sütőpor

1 kg alma
16 dkg cukor
16 dkg mandula
16 dkg mazsola

Energia:382.00 kcal (1598 kJ)

Fehérje:9.40 g

Zsír:20.60 g

Szénhidrát:38.50 g

Szászi Józsefné

Értékelés:

bővebben

Túrós kehely

Elkészítési idő:	10 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Csontritkulás

Hozzávalók

1 citrom
fél kiló vegyes gyümölcs
2 evőkanál cukor

fél kg túró (zsírszegény)
1 dl zsírszegény tej
10 dkg csokoládés kukoricapehely

Energia:273.00 kcal (1142 kJ)

Fehérje:16.20 g

Zsír:13.00 g

Szénhidrát:21.50 g

Salgó Bernadett

Értékelés:

bővebben

Kukorica prósza

Elkészítési idő:	10 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Allergia

Hozzávalók

4 kanál kukorica liszt
4 kanál étolaj
2 pohár kefir
1 pohár tejföl

1 tojás
pici sütőpor
tetszés szerint lekvár

Energia:321.00 kcal (1343 kJ)

Fehérje:6.80 g

Zsír:22.40 g

Szénhidrát:22.50 g

Kóbor Viktória

Értékelés:

bővebben

Túrófánk

Elkészítési idő:	40 perc
Nehézség:	közepes

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Csontritkulás

Hozzávalók

negyed kiló túró
2 tojás
2 ek. cukor
1 csomag vaníliás cukor

10 dkg liszt
1 csapott mokkáskanál sütőpor

Energia:388.00 kcal (1623 kJ)

Fehérje:16.00 g

Zsír:20.60 g

Szénhidrát:34.40 g

Salgó Bernadett

Értékelés:

bővebben

Almás palacsinta

Elkészítési idő:	20 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Nyelési nehézségek

Hozzávalók

A palacsintatésztához: fél darab tojás, 20 gramm liszt, 30 ml 1,5 %-os tej, 2 gramm olaj, só, szódavíz.
Az almatöltelékhez: 200 gramm alma, 20 gramm búzacsíra, citrom, fahéj, édesítőszer.

Energia:278.00 kcal (1163 kJ)

Fehérje:12.00 g

Zsír:7.30 g

Szénhidrát:39.80 g

HáziPatika.com

Értékelés:

bővebben

Chop Suey: pulykamell zöldségekkel

Elkészítési idő:	30 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Egytálételek
Étrendi javaslat:	Egyéb

Hozzávalók

50 dkg pulykamell, 2 szál póréhagyma, 30 dkg sárgarépa, 25 dkg gomba, 17 dkg friss szójacsíra, 10 dkg üvegtészta, 3 evőkanál étolaj, 20 dkg mélyhűtött zöldborsó, 2,5 dl tyúkhúsleves, só, frissen őrölt bors, szójaszósz

Energia:351.00 kcal (1469 kJ)

Fehérje:42.50 g

Zsír:5.20 g

Szénhidrát:32.80 g

Oláh Rita2011.03.17.

Értékelés:

bővebben