-3° - +6°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Receptek

Keresési eredmények

111 találat 12 oldalon

Kalcium: 300 mg - 400 mg

Ananászos pulykamellfilé

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 adaghoz:
  • 1 tasak gyorsrizs
  • 1 dl tejszín
  • 1 dl víz
  • 30 dkg pulykamell filé
  • 1/2 doboz darabolt ananász
  • 10 dkg trappista sajt
  • 2 dkg margarin

Energia:871.00 kcal (3644 kJ)

Fehérje:55.70 g

Zsír:39.40 g

Szénhidrát:71.30 g

Szabó Ferencné

bővebben

Párolt hal zöldségágyon

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 db busa vagy ponty hal dereka
  • 1 nagy fej hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 nagy répa
  • 20 dkg zöldbab
  • 4 rózsafej karfiol
  • 1 db leveskocka
  • 1-2 evőkanál olivaolaj
  • hal fűszerkeverék

Energia:333.00 kcal (1393 kJ)

Fehérje:48.50 g

Zsír:10.30 g

Szénhidrát:11.00 g

Gaba

bővebben

Tengeri hal, sajtos zöldségekkel

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: közepes
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • Fagyasztott tengeri hal,
  • alma,
  • brokkoli,
  • kelbimbó,
  • karfiol,
  • köményes sajt,
  • olívaolaj,
  • bazsalikom,
  • só,
  • citrom,
  • petrezselyem,
  • kapor

Energia:455.00 kcal (1904 kJ)

Fehérje:60.70 g

Zsír:14.80 g

Szénhidrát:18.80 g

Cirmi11

bővebben

Kínaikel-saláta

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1 kínai kel
  • 1 kisebb kígyóuborka
  • 2 db paradicsom
  • 15 db reszelt sajt
  • 2 doboz joghurt vagy kefir
  • kevés majonéz
  • 1 gerezd fokhagyma (egyéni ízlés szerint)

Energia:304.00 kcal (1272 kJ)

Fehérje:15.70 g

Zsír:15.30 g

Szénhidrát:25.10 g

Patayné

bővebben

Sajtleves

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Levesek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 10 dkg hagyma, 4 dkg vaj, 2 dkg liszt, 1 dl fehérbor, 6 dl húsleves (kockából), 15 dkg ementáli sajt, 2,5 dl tejszín
  • Betétnek szőlőszemek kb. 15-20 db
  • Díszítés: korianderlevél

Energia:470.00 kcal (1966 kJ)

Fehérje:13.90 g

Zsír:38.20 g

Szénhidrát:13.10 g

Szalai Bernadett2009.04.22.

bővebben

Zöldséges fogas

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 szép fogasfilé
  • 1 nagy fej brokkoli
  • 1 nagy fej karfiol
  • 3 nagyobb sárgarépa
  • 1 csomó kapor
  • 1 pohár joghurt, vagy kefir esetleg sovány tejföl
  • ételízesítő
  • bors

Energia:240.00 kcal (1004 kJ)

Fehérje:32.00 g

Zsír:2.32 g

Szénhidrát:22.00 g

Mester Mónika2009.04.17.

bővebben

Koleszterinszegény házi vaj

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Befőttek, savanyúságok
Étrendi javaslat: Keringési problémak
Hozzávalók
  • 25 dkg vaj
  • 2,5 dl kefir
  • 2,0 dl extraszűz olívaolaj

Energia:3601.00 kcal (15067 kJ)

Fehérje:9.00 g

Zsír:388.00 g

Szénhidrát:13.00 g

Hirsch Anikó2009.02.23.

bővebben

Jégsaláta feta sajttal

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1 fej jégsaláta
  • 3 db paradicsom
  • 3 db paprika
  • 3-4 szál újhagyma
  • 1 doboz feta sajt
  • 2 pohár 12%-os tejföl
  • 2 csomag ezersziget salátaöntet

Energia:356.00 kcal (1490 kJ)

Fehérje:12.40 g

Zsír:28.70 g

Szénhidrát:11.60 g

Szilvi2008.10.02.

bővebben

Banánturmix

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Italok, turmixok
Étrendi javaslat: Roborálás, hízókúra
Hozzávalók
  • 3 fő részére:
  • 2 db banán
  • 3 csésze tej
  • 2 evőkanál méz
  • 2 teáskanál fahéj
  • 1 db tojás
  • 1 evőkanál citromlé

Energia:286.00 kcal (1197 kJ)

Fehérje:10.00 g

Zsír:7.00 g

Szénhidrát:45.00 g

Szikszai Dalma2008.09.22.

bővebben

Chilis muffin

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Csontritkulás
Hozzávalók
  • 150 g liszt
  • 2 teáskanál cukor
  • 1,5 teáskanál chili
  • 1 teáskanál fűszerkeverék
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/2 csésze tej
  • 1 kávéskanál szódabikarbóna
  • 1/4 csésze olvasztott vaj
  • 1 tojás
  • 1/2 csésze apróra vágott paprika
  • 50 g apróra vágott kecskesajt

Energia:1570.00 kcal (6569 kJ)

Fehérje:39.00 g

Zsír:94.00 g

Szénhidrát:140.00 g

Almási Ági2008.05.15.

bővebben

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °CMinimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt borult, párás lesz az idő, szitálás és ónos szitálás előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag