+4° - +20°
Nincs front

Belépés | Regisztráció

Receptek

Keresési eredmények

42 találat 5 oldalon

Étrendi javaslat: Keringési problémak

Csirke curryval

Elkészítési idő:	50 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat:	Keringési problémak

Hozzávalók

1 db csirke feldarabolva (lehetőleg kicsi!)
1/2 kávéskanál feketebors
1/2 evőkanál mustár
1 kávéskanál fokhagymakrém
1/3 csésze víz
2 evőkanál citromlé

2 evőkanál méz
1 evőkanál currypor
kevés só
1 nagyobb vöröshagyma fele, vékony szeletekre vágva
2 db sárgarépa karikára vágva

Energia:414.00 kcal (1732 kJ)

Fehérje:27.50 g

Szénhidrát:14.60 g

Blauné Éva

Értékelés:

Narancsos tonhalsaláta

Elkészítési idő:	40 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Saláták
Étrendi javaslat:	Keringési problémak

Hozzávalók

A salátához:
4 narancs hámozva, a fehér belső héja teljesen lehúzva
4 mogyoróhagyma, ebből 2 gyűrűire szedve, 2 finomra aprítva
1 doboz (kb. 20 dkg) tonhalkonzerv
1 főtt tojás apróra vágva

Az öntethez:
1 evőkanál fehérborecet
3 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 csipetnyi só és őrölt bors

Ízek és Érzések2013.10.25.

Értékelés:

Tonhalas tekercs

Elkészítési idő:	50 perc
Nehézség:	közepes

Típus:	Egytálételek
Étrendi javaslat:	Keringési problémak

Hozzávalók

25 dkg sárgarépa
2 evőkanál aprított korianderzöld
6 evőkanál chiliszósz
2 dl tejszín

2 tonhalkonzerv
8 tortillalap

Ízek és Érzések2013.10.25.

Értékelés:

Zöldséges harcsaegytál

Elkészítési idő:	50 perc
Nehézség:	közepes

Típus:	Egytálételek
Étrendi javaslat:	Keringési problémak

Hozzávalók

7 dl zöldségalaplé
fél fej kelkáposzta, 2x2 cm-es kockákra vágva
1 póréhagyma, fél karikákra szeletelve
40 dkg kifliburgonya, meghámozva és 2x2 cm-es kockákra vágva
2 sárgarépa, nagy kockákra vágva
10 dkg zellergumó, 1x1 cm-es kockákra vágva

só, őrölt fekete bors
2 babérlevél
2 csipet őrölt szegfűbors
40 dkg harcsafilé, 2x2 cm-es kockákra vágva
1 csokor friss koriander, finomra aprítva

Ízek és Érzések2013.10.25.

Értékelés:

Zelleres-almás pulykamell pirított zöldségekkel

Elkészítési idő:	1 óra
Nehézség:	közepes

Típus:	Egytálételek
Étrendi javaslat:	Keringési problémak

Hozzávalók

A húshoz:
40 dkg pulykamell vékony szeletekre vágva
30 dkg zellergumó durvára reszelve
30 dkg alma durvára reszelve
15 dkg pirított földimogyoró apróra törve
fél kávéskanál friss gyömbér reszelve
3 evőkanál szűz olívaolaj

A zöldségekhez:
30 dkg káposzta vékony szeletekre vágva
30 dkg sárgarépa vékony szeletekre vágva
1 póréhagyma karikákra vágva
3 evőkanál szűz olívaolaj
1 kávéskanál tengeri só

Ízek és Érzések2013.10.25.

Értékelés:

Kakukkfüves, töltött gomba (10 személyre)

Elkészítési idő:	1 óra
Nehézség:	közepes

Típus:	Egytálételek
Étrendi javaslat:	Keringési problémak

Hozzávalók

1,5 kg csiperkegomba
5 evőkanál szűz olívaolaj
2 közepes vöröshagyma, apróra vágva
20 dkg húsos szalonna, apró kockákra vágva
3 gerezd zúzott fokhagyma
1 kiskanál szárított kakukkfű

1 nagy csokor friss petrezselyemzöld, apróra vágva
4 tojás
20 dkg őrölt mandula
só, őrölt fekete bors

Ízek és Érzések2013.10.25.

Értékelés:

Borjúszelet olajbogyóval és bazsalikommal

Elkészítési idő:	1 óra
Nehézség:	közepes

Típus:	Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat:	Keringési problémak

Hozzávalók

60-80 dkg hajszálvékony borjúszelet
5 dkg zöld és/vagy fekete magozott olajbogyó
egy kis csokor bazsalikom
2 dl fehér bor
2 dl erőleves (víz + 1/2 csirkehúsleves-kocka)

1 evőkanál liszt
2 evőkanál olívaolaj
mogyorónyi vaj
só és bors

Ízek és Érzések2013.10.25.

Értékelés:

Papardelle kakukkfüves cukkinivel

Elkészítési idő:	50 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Egytálételek
Étrendi javaslat:	Keringési problémak

Hozzávalók

30 dkg papardelle (széles metélt)
4 evőkanál szűz olívaolaj + 0,5 dl szűz olívaolaj a tészta főzéséhez
1 közepes póréhagyma, vékony fél karikákra vágva
2 cukkini, vékony fél karikákra vágva

2 ág kakukkfű, levelei lecsipkedve
só, őrölt fekete bors
5 dkg reszelt parmezán sajt

Ízek és Érzések2013.10.25.

Értékelés:

Harcsa chiliszósszal

Elkészítési idő:	1 óra
Nehézség:	közepes

Típus:	Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat:	Keringési problémak

Hozzávalók

10 dkg apróra vágott vöröshagyma
3 evőkanál olívaolaj
15 dkg paradicsom
1 darab kimagozott, felaprított chilipaprika
fél teáskanál tengeri só
fehér bors

fél dl tejföl vagy szójajoghurt
25 dkg kockákra vágott harcsafilé
20 dkg rizstészta
2 evőkanál finomra vágott friss koriander vagy petrezselyem

Ízek és Érzések2013.10.25.

Értékelés:

Lazacfilé en papillote

Elkészítési idő:	1 óra
Nehézség:	közepes

Típus:	Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat:	Keringési problémak

Hozzávalók

4 (kb. 20 dkg-os) lazacfilé
3 evőkanál szűz olívaolaj
só, frissen őrölt fekete bors
1 kiskanál szárított kapor
1 kiskanál őrölt édesköménymag

1 szál póréhagyma
4 citromkarika
4 kiskanál száraz fehérbor

Ízek és Érzések2013.10.25.

Értékelés:

Humánmeteorológia

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °CMinimum:
+4, +9 °C

Hazánkban pénteken délelőtt alig lesz felhő az égen, csapadék sem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Időjárási frontok Térképezze fel a pollen adatokat!Pollen adatok

Kövesse a Házipatikát:

Gyógyszerek

Gyógyszerkereső