Receptek

Keresési eredmények

194 találat 20 oldalon

Fehérje: 30 g - 40 g

Gombával töltött csirkemell

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: közepes
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 csirkemell
  • 25 dkg csiperkegomba
  • margarin
  • 2 tojásfehérje
  • liszt
  • zsemlemorzsa
  • olaj
  • mártáshoz:
  • 2 dl sovány tej
  • 1 kiskanál étkezési keményítő
  • 1 csokor petrezselyem
  • kakukkfű
  • só, fehér bors

Energia:453.00 kcal (1895 kJ)

Fehérje:40.00 g

Zsír:19.40 g

Szénhidrát:29.10 g

Salgó Bernadett

bővebben

Sörös csirkecomb

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 4 db csirkecomb
  • 2 dl sör
  • Vegeta

Energia:220.00 kcal (920 kJ)

Fehérje:31.40 g

Zsír:7.80 g

Szénhidrát:3.20 g

Szabados Melanie

bővebben

Mustáros-gombás csirkemell

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1 darab egész csirkemell filé
  • 1 evőkanál mustár
  • 1 kis üveg szeletelt gomba vagy 6 db nagyobb friss gomba
  • szárnyas fűszerkeverék
  • bors
  • delikát
  • olíva olaj

Energia:249.00 kcal (1042 kJ)

Fehérje:35.70 g

Zsír:9.70 g

Szénhidrát:4.50 g

Holecskó Krisztina

bővebben

Borsos csirke

Elkészítési idő: 2 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1 csirke
  • 10-12 dkg rama margarin
  • só
  • bors
  • 1/2 dl víz
  • A körethez:
  • burgonya
  • margarin
  • só

Energia:625.00 kcal (2615 kJ)

Fehérje:37.70 g

Zsír:29.30 g

Szénhidrát:50.90 g

Veres Gabriella

bővebben

Sáfrányos-almás csirke

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 50 dkg csirkemell
  • olívaolaj
  • 4-5 db alma
  • 2 dl tejszín
  • 10 dkg sovány sajt
  • fűszerek: só, sáfrány

Energia:475.00 kcal (1987 kJ)

Fehérje:39.20 g

Zsír:28.90 g

Szénhidrát:13.30 g

lekike

bővebben

Túrógombóc fincsi módra

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1/2 kg tehén túró
  • 1/2 kg burgonya
  • 4 db tojás
  • 2 kk citromlé
  • 4 ek búzadara
  • 3 dl kefír
  • mazsola
  • cukor (szőlő cukor)
  • zsemlemorzsa

Energia:694.00 kcal (2904 kJ)

Fehérje:34.20 g

Zsír:27.50 g

Szénhidrát:75.90 g

vivi

bővebben

Kukoricás-csirkés tepsis burgonya

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 200 g burgonya
  • 30 ml joghurt
  • 100 g konzerv kukorica
  • 100 g csirkemell
  • 20 g vöröshagyma
  • 5 ml olaj
  • őrölt feketebors

Energia:462.00 kcal (1933 kJ)

Fehérje:35.50 g

Zsír:7.00 g

Szénhidrát:63.00 g

Lila Ildikó2010.05.28.

bővebben

Halfilé zöldben

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 1 db tőkehalfilé (150 g)
  • 1/2 citrom
  • Őrölt bors
  • 1 kis teáskanál olivaolaj (3 ml)
  • 5 g kapri/olivabogyó
  • 10 g metélőhagyma
  • 100 g zöldbab
  • 100 g burgonya

Energia:295.00 kcal (1234 kJ)

Fehérje:32.00 g

Zsír:5.40 g

Szénhidrát:28.00 g

Lila Ildikó2010.05.28.

bővebben

Zöldséges fogas

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 szép fogasfilé
  • 1 nagy fej brokkoli
  • 1 nagy fej karfiol
  • 3 nagyobb sárgarépa
  • 1 csomó kapor
  • 1 pohár joghurt, vagy kefir esetleg sovány tejföl
  • ételízesítő
  • bors

Energia:240.00 kcal (1004 kJ)

Fehérje:32.00 g

Zsír:2.32 g

Szénhidrát:22.00 g

Mester Mónika2009.04.17.

bővebben

Csokoládéfondü

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Lisztérzékenység
Hozzávalók
  • A recept 6-8 személyre:
  • 40 dkg keserű, tehát étcsoki
  • 4 evőkanál tejszín
  • 2 evőkanál rum vagy más finom alkohol (gyerekek esetében elhagyható)
  • Tetszés szerinti gyümölcsök, például
  • 1 egész ananász vagy ananászkonzerv
  • 2 keményebb körte
  • 2 banán
  • 2 alma
  • pár szem eper
  • 20 deka aszalt szilva

Energia:3423.00 kcal (14322 kJ)

Fehérje:36.00 g

Zsír:138.00 g

Szénhidrát:484.00 g

Csillag Annamária2008.11.25.

bővebben

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °CMinimum:
-1, +6 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan gomolyfelhős lesz az ég, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag