Receptek

Keresési eredmények

102 találat 11 oldalon

Fehérje: 25 g - 30 g

Csirke curryval

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Hozzávalók
  • 1 db csirke feldarabolva (lehetőleg kicsi!)
  • 1/2 kávéskanál feketebors
  • 1/2 evőkanál mustár
  • 1 kávéskanál fokhagymakrém
  • 1/3 csésze víz
  • 2 evőkanál citromlé
  • 2 evőkanál méz
  • 1 evőkanál currypor
  • kevés só
  • 1 nagyobb vöröshagyma fele, vékony szeletekre vágva
  • 2 db sárgarépa karikára vágva

Energia:414.00 kcal (1732 kJ)

Fehérje:27.50 g

Zsír:26.90 g

Szénhidrát:14.60 g

Blauné Éva

bővebben

Mustáros hús

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Allergia
Hozzávalók
  • 1/2 kg hús (sertéscomb, pecsenye, csirkemell kinek mi az ízlése)
  • 3 fej hagyma,
  • 1-2 evőkanál olaj
  • só, bors
  • 1 pohár tejföl
  • 2 evőkanál mustár
  • petrezselyemzöld
  • 1 leveskocka
  • köretnek főtt rizs

Energia:352.00 kcal (1473 kJ)

Fehérje:28.70 g

Zsír:23.40 g

Szénhidrát:6.20 g

Csikós Anikó

bővebben

Körtés palacsinta

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1 liter tej, 2 tojás, 40 dkg liszt, 1 csomag sütőpor, csipetnyi só 3 evőkanál cukor. pár db körte

    Energia:486.00 kcal (2033 kJ)

    Fehérje:29.90 g

    Zsír:22.50 g

    Szénhidrát:40.30 g

    Heni

    bővebben

    Paradicsomos káposzta

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 250 g fejes káposzta
    • 10 g vöröshagyma
    • 5 ml olaj
    • 10 g liszt
    • 25 g paradicsompüré
    • 5 g cukor
    • 100 ml csirkemell

    Energia:400.00 kcal (1674 kJ)

    Fehérje:30.00 g

    Zsír:5.80 g

    Szénhidrát:55.00 g

    Lila Ildikó2010.05.28.

    bővebben

    Borsos tokány

    Elkészítési idő: 1,5 óra
    Nehézség: könnyű
    Típus: Húsételek, húspótlók
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • fél kg marhalapocka
    • 1 fej vöröshagyma
    • 3-4 gerezd fokhagyma
    • 1 zöldpaprika
    • 1 paradicsom
    • 1 dl száraz fehérbor
    • 10 dkg durumtészta
    • 1 evőkanál olaj

    Energia:418.00 kcal (1749 kJ)

    Fehérje:27.70 g

    Zsír:21.60 g

    Szénhidrát:23.80 g

    Dr. Audikovszky Mária2009.04.27.

    bővebben

    Nyári töltött káposzta

    Elkészítési idő: 1,5 óra
    Nehézség: közepes
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 1 fejes káposzta (kb. 1,5 kg)
    • 2 csomag kapor
    • 6 db zöldpaprika (30 dkg)
    • fél kg darált sertéslapocka
    • 10 dkg barna rizs
    • 1 kis fej vöröshagyma

    Energia:523.00 kcal (2188 kJ)

    Fehérje:27.20 g

    Zsír:31.10 g

    Szénhidrát:32.80 g

    Dr. Audikovszky Mária2009.04.27.

    bővebben

    Zöldséges csirkebatyu

    Elkészítési idő: 1 óra
    Nehézség: könnyű
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • Hozzávalók 4 személyre:
    • 4 közepes csirkecomb
    • 40 dkg mirelit vegyes zöldség
    • kb. 5 dkg margarin
    • fűszerek (én sültcsirke fűszersót használok)

    Energia:306.00 kcal (1280 kJ)

    Fehérje:30.00 g

    Zsír:16.00 g

    Szénhidrát:12.00 g

    Gabó2009.02.16.

    bővebben

    Halsaláta amerikai módra

    Elkészítési idő: 10 perc
    Nehézség: könnyű
    Hozzávalók
    • 1 konzerv tonhal sós lében
    • fél szál angol zeller
    • 2 db közepes csemegeuborka
    • 2 evőkanál apróra vágott lila hagyma
    • 2 evőkanál snidling, vagy 1-2 szál újhagyma
    • 2-2 evőkanál light majonéz és kefir

    Energia:378.00 kcal (1582 kJ)

    Fehérje:26.00 g

    Zsír:28.00 g

    Szénhidrát:6.00 g

    Hujber Imrene2008.10.13.

    bővebben

    Kínaikel saláta

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Saláták
    Étrendi javaslat: Csontritkulás
    Hozzávalók
    • Kb. 3 adag:
    • 1 közepes fej kínai kel (tisztítva 70-80 dkg)
    • 2 doboz joghurt
    • 2 db alma
    • 15 dkg sovány sajt
    • 1 fej lilahagyma
    • 2 evőkanál méz
    • 0,5 dl száraz fehérbor
    • 5 dkg mazsola
    • bors, vagy borsikafű
    • szerecsendió (őrölt)
    • pici só

    Energia:434.00 kcal (1816 kJ)

    Fehérje:27.00 g

    Zsír:10.00 g

    Szénhidrát:52.00 g

    dkittina2008.10.06.

    bővebben

    Füstölt tofu zöldségekkel

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Vegetáriánus ételek
    Étrendi javaslat: Egyéb
    Hozzávalók
    • 1 csomag füstölt tofu
    • 1 nagy fej vöröshagyma
    • 20 dkg gomba
    • 25 dkg mirelit mexikói vagy más zöldségkeverék
    • szójaszósz
    • vegeta
    • 2 ek. olívaolaj

    Energia:283.00 kcal (1184 kJ)

    Fehérje:25.20 g

    Zsír:15.70 g

    Szénhidrát:9.80 g

    Horváth Krisztina2008.10.02.

    bővebben

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Kettős front

    Maximum:
    +1, +6 °C
    Minimum:
    -2, +3 °C

    Hazánkban szerdán délelőtt szakadozik, csökken a felhőzet.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    gyenge

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

    Kövesse a Házipatikát:

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag