Receptek

Keresési eredmények

98 találat 10 oldalon

Fehérje: 20 g - 25 g

Sajtleves

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Levesek
Étrendi javaslat: Csontritkulás
Hozzávalók
  • 1-1,3 l víz v. erőleves
  • 20 dkg trappista sajt + 10-10 dkg bármilyen más sajt, esetleg füstölt v. krémsajt,
  • 4 evőkanál liszt,
  • 5 dkg margarin,
  • 1 dl tej,
  • 2 dl tejföl,
  • 1 erőleves kocka,
  • tálaláshoz zsemlekocka
  • só, fekete bors, fehér bors

Energia:524.00 kcal (2192 kJ)

Fehérje:22.10 g

Zsír:39.20 g

Szénhidrát:20.20 g

Domonkos Andrea2009.04.22.

bővebben

Sajtfelfújt

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: nehéz
Típus: Előételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 8 dkg liszt
  • 2 dl hideg tej
  • fűszerek: szerecsendió, só, törött bors
  • 20 dkg pármai vagy ementáli sajt
  • 3 tojás
  • 10 dkg vaj
  • 1 dl tejszín
  • apró, mély formák (tűzálló edények)

Energia:603.00 kcal (2523 kJ)

Fehérje:22.90 g

Zsír:47.60 g

Szénhidrát:20.00 g

Kuntár Ildikó2009.04.08.

bővebben

Szójás túrókrém

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Apró falatok, szendvicsek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 80 g sovány tehéntúró
  • 1 dl tej
  • 1 evőkanál joghurt
  • 1 evőkanál szójaliszt
  • 1-2 szál petrezselyemzöld
  • snidling, csipetnyi só, fűszerpaprika

Energia:187.00 kcal (782 kJ)

Fehérje:20.50 g

Zsír:6.10 g

Szénhidrát:12.30 g

Rácz Tímea2009.03.19.

bővebben

Brokkolis-gombás penne olaszosan

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: közepes
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Cukorbetegség
Hozzávalók
  • 5 személyre:
  • 30 dkg penne tészta
  • 1 fej lilahagyma
  • 3 ek olívaolaj
  • 30 dkg gomba
  • 20 dkg brokkoli rózsa
  • 5 db közepes paradicsom
  • 20 dkg eidami sajt reszelve
  • Kevés margarin az edény kenéséhez
  • Fűszerek: oregano, bazsalikom, tárkony
  • 1 tasak milánói szósz alap (boltban kapható zacskós is jó)
  • 1 doboz sűrített paradicsom

Energia:486.00 kcal (2033 kJ)

Fehérje:21.00 g

Zsír:22.00 g

Szénhidrát:50.00 g

Seresné Bárdos Anikó2007.06.25.

bővebben

Zöldséges palacsinta

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Előételek
Étrendi javaslat: Székrekedés
Hozzávalók
  • 200 gr liszt
  • 500 ml tej
  • 2 tojás
  • 4 kanál olaj
  • só
  • 350 gr paradicsom
  • 200 gr póréhagyma
  • 200 gr prágai sonka
  • 100 gr reszelt sajt
  • 1 kisebb paprika
  • 50 gr tejföl
  • 2 gerezd fokhagyma
  • bors

Energia:362.00 kcal (1515 kJ)

Fehérje:22.50 g

Zsír:14.10 g

Szénhidrát:35.70 g

Takács Elvira2007.06.11.

bővebben

Zöldséges rakott csirke

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: közepes
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 db csirkecomb, 2 db csirkemell,
  • 1 db tv paprika, 2 db paradicsom, 10 dkg gomba.
  • 5 dkg reszelt sajt, 1 db húsleveskocka, pici bazsalikom,
  • 1 dl olívaolaj, 4-5 ek. liszt, 2 db fokhagymagerezd

Energia:452.00 kcal (1891 kJ)

Fehérje:25.00 g

Zsír:34.00 g

Szénhidrát:17.00 g

Juhász Zsóka2007.03.27.

bővebben

Kapros, húsos saláta

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • Két főre:
  • 1 fej saláta
  • 2 db nagy méretű paradicsom
  • 3 db paprika
  • 1 doboz madársaláta
  • ízlés szerint hagyma
  • 1 nagy yoghurt
  • 1 kicsi, (2,8%-os) tejföl
  • 5 db közepes csirkemell-filé
  • só
  • bors
  • fokhagyma granulátum
  • majoranna
  • kapor
  • olíva olaj
  • sajt

Energia:465.00 kcal (1946 kJ)

Fehérje:22.00 g

Zsír:32.00 g

Szénhidrát:24.00 g

Hetényi Emese2007.02.23.

bővebben

Túrógombóc

Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Allergia
Hozzávalók
  • 4 személy részére
  • 1/2 kg tehéntúró
  • 10 dkg búzadara
  • 2 db egész tojás
  • pici olaj
  • zsemlemorzsa
  • tejföl
  • porcukor

Energia:274.00 kcal (1146 kJ)

Fehérje:23.32 g

Zsír:5.60 g

Szénhidrát:32.09 g

Melinda2006.11.06.

bővebben

Gombás halragu

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 100 gr. fehér húsú hal
  • vöröshagyma (ízlés szerint)
  • 100 gr. gomba
  • egy gerezd fokhagyma
  • 2 ek. 12%-os tejföl
  • 1 ek. mustár
  • só, bors, petrezselyem

Energia:172.00 kcal (720 kJ)

Fehérje:25.00 g

Zsír:4.50 g

Szénhidrát:7.50 g

Frouge2006.04.28.

bővebben

BéNi tészta

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Köretek, tésztafélék
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • fél csomag spagetti tészta
  • 2 nyers paradicsom
  • 4 db virsli
  • ízlés szerint só, bors, reszelt sajt, sajtkrém

Energia:407.00 kcal (1703 kJ)

Fehérje:20.60 g

Zsír:21.60 g

Szénhidrát:32.00 g

Békési Bernadett&Tóth Nikoletta2006.04.07.

bővebben

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-2, +3 °CMinimum:
-7, -2 °C

Hazánkban pénteken délelőtt délnyugat felől sokfelé megnövekszik a felhőzet, de jelentős csapadékra még nem kell számítani.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag