Receptek

Keresési eredmények

157 találat 16 oldalon

Fehérje: 15 g - 20 g

Barackos rizsfánkocska

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: közepes
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 30 dkg rizs, 8 dl tej, 15 dkg porcukor, 4 db tojássárga, 10 dkg liszt, 2 db tojás, 15 dkg zsemlemorzsa, 3 dl étolaj, 30 dkg sárgabarack

    Energia:671.00 kcal (2807 kJ)

    Fehérje:15.30 g

    Zsír:19.50 g

    Szénhidrát:107.20 g

    Gabi

    bővebben

    Lecsós tepsis hús

    Elkészítési idő: 1 óra
    Nehézség: közepes
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Egyéb
    Hozzávalók
    • Burgonya
    • Hagyma
    • 6-8 szelet tarja
    • lecsó, lehet maradék is
    • tejföl
    • pirospaprika
    • olaj
    • víz

    Energia:793.00 kcal (3318 kJ)

    Fehérje:20.00 g

    Zsír:54.00 g

    Szénhidrát:54.70 g

    gaba

    bővebben

    Túrós kehely

    Elkészítési idő: 10 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Édességek
    Étrendi javaslat: Csontritkulás
    Hozzávalók
    • 1 citrom
    • fél kiló vegyes gyümölcs
    • 2 evőkanál cukor
    • fél kg túró (zsírszegény)
    • 1 dl zsírszegény tej
    • 10 dkg csokoládés kukoricapehely

    Energia:273.00 kcal (1142 kJ)

    Fehérje:16.20 g

    Zsír:13.00 g

    Szénhidrát:21.50 g

    Salgó Bernadett

    bővebben

    Sólet dióval

    Elkészítési idő: 40 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Vegetáriánus ételek
    Étrendi javaslat: Egyéb
    Hozzávalók
    • l/2 bögre tarkabab
    • l/2 bögre árpagyöngy
    • 10 dkg durvára vágott dió
    • l tojás
    • l evőkanál zabpehely
    • l evőkanál reszelt sárgarépa
    • 1 teáskanál reszelt füstölt sajt
    • l kis fej vöröshagyma
    • 1 gerezd fokhagyma
    • 2 evőkanál olaj
    • só
    • bazsalikom
    • fehér bors
    • piros paprika

    Energia:552.00 kcal (2310 kJ)

    Fehérje:16.50 g

    Zsír:42.20 g

    Szénhidrát:26.00 g

    Törőcsik Ferencné

    bővebben

    Kínaikel-saláta

    Elkészítési idő: 10 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Saláták
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 1 kínai kel
    • 1 kisebb kígyóuborka
    • 2 db paradicsom
    • 15 db reszelt sajt
    • 2 doboz joghurt vagy kefir
    • kevés majonéz
    • 1 gerezd fokhagyma (egyéni ízlés szerint)

    Energia:304.00 kcal (1272 kJ)

    Fehérje:15.70 g

    Zsír:15.30 g

    Szénhidrát:25.10 g

    Patayné

    bővebben

    Olasz rakott tök

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Egytálételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 4 személyre: 1 nagy adag húsos spagetti mártás, 1 közepes tök (padlizsán, vagy cukkini), 1 gerezd fokhagyma, 1 ek. olaj, 1 adag főtt nagycsiga-tészta (elhagyható), bazsalikom

      Energia:428.00 kcal (1791 kJ)

      Fehérje:15.50 g

      Zsír:27.30 g

      Szénhidrát:29.40 g

      Vidori

      bővebben

      Túrófánk

      Elkészítési idő: 40 perc
      Nehézség: közepes
      Típus: Édességek
      Étrendi javaslat: Csontritkulás
      Hozzávalók
      • negyed kiló túró
      • 2 tojás
      • 2 ek. cukor
      • 1 csomag vaníliás cukor
      • 10 dkg liszt
      • 1 csapott mokkáskanál sütőpor

      Energia:388.00 kcal (1623 kJ)

      Fehérje:16.00 g

      Zsír:20.60 g

      Szénhidrát:34.40 g

      Salgó Bernadett

      bővebben

      Tofus spagetti

      Elkészítési idő: 30 perc
      Nehézség: könnyű
      Típus: Vegetáriánus ételek
      Étrendi javaslat: Fogyókúra
      Hozzávalók
      • 40 dkg korpás spagetti
      • 25 dkg tofu
      • 3 paradicsom
      • 1 zöldpaprika
      • 1 hagyma
      • 2 gerezd fokhagyma
      • 1 ek. olaj
      • só, bors
      • pirosparika
      • oregano
      • bazsalikom
      • 1 csokor friss metélőhagyma

      Energia:459.00 kcal (1920 kJ)

      Fehérje:19.40 g

      Zsír:6.80 g

      Szénhidrát:79.60 g

      Salgó Bernadett

      bővebben

      Bundás palacsinta

      Elkészítési idő: 50 perc
      Nehézség: közepes
      Típus: Egytálételek
      Étrendi javaslat: Roborálás, hízókúra
      Hozzávalók
      • 2 főre, kb. 10 db palacsintához
      • - 1/4 kiló teljes kiőrlésű liszt
      • - 1 tojás
      • - csipet só
      • - 1 ek. cukor
      • - olaj
      • - 30 dkg párizsi (10 szelet)
      • - 30 dkg sajt (10szelet)
      • - 1 dl tejföl
      • - 4 gerezd fokhagyma
      • A panírozáshoz:
      • - 3 tojás
      • - liszt
      • - zsemlemorzsa
      • - a sütéshez olaj
      • Körethez:
      • - 1 doboz (300 g) kukorica
      • - 1/2 fej (kb: 1/2 kiló) káposzta
      • - 1/2 citrom leve
      • - kevés olívaolaj

      Energia:404.00 kcal (1690 kJ)

      Fehérje:19.30 g

      Zsír:22.00 g

      Szénhidrát:31.50 g

      Ráczné Monostori Zsuzsanna2011.03.17.

      bővebben

      Gombás-sajtos melegszendvics paradicsomsalátával

      Elkészítési idő: 30 perc
      Nehézség: könnyű
      Típus: Egytálételek
      Étrendi javaslat: Fogyókúra
      Hozzávalók
      • 100 g Graham kenyér
      • 20 g light margarin
      • 30 g gomba
      • 1 kk olaj (2 ml)
      • 20 g light mozarella (20% zsírtartalom)
      • 100 g paradicsom
      • 10 g vöröshagyma
      • 1 gerezd fokhagyma
      • majoránna

      Energia:437.00 kcal (1828 kJ)

      Fehérje:16.20 g

      Zsír:14.20 g

      Szénhidrát:60.60 g

      Lila Ildikó2010.05.28.

      bővebben

      Humánmeteorológia

      Humanmeterológia szolgaltatója

      Fronthatás:
      Kettős front

      Maximum:
      +1, +6 °C      Minimum:
      -2, +3 °C

      Hazánkban szerdán délelőtt szakadozik, csökken a felhőzet.

      Egészséget befolyásoló hatások:
      gyenge

      Részletes adatok és előrejelzés

      Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

      Kövesse a Házipatikát:

      GyógyszerekGyógyszerkereső
      GyógyszerHatóanyag