-5° - +7°
Nincs front

Belépés | Regisztráció

Receptek

Keresési eredmények

331 találat 34 oldalon

Energiatartalom: 200 kcal - 300 kcal

Mustáros-gombás csirkemell

Elkészítési idő:	30 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Hozzávalók

1 darab egész csirkemell filé
1 evőkanál mustár
1 kis üveg szeletelt gomba vagy 6 db nagyobb friss gomba
szárnyas fűszerkeverék

bors
delikát
olíva olaj

Energia:249.00 kcal (1042 kJ)

Fehérje:35.70 g

Zsír:9.70 g

Szénhidrát:4.50 g

Holecskó Krisztina

Értékelés:

Joghurt torta

Elkészítési idő:	1,5 óra
Nehézség:	közepes

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Csontritkulás

Hozzávalók

3 pohár joghurt
3 ek. zselatin
8 ek. cukor
2 dl tejszín

kimagozott meggybefőtt
1 gyümölcskocsonya vagy
a befőtt leve+ 3 ek. zselatin

Energia:242.00 kcal (1013 kJ)

Fehérje:5.30 g

Szénhidrát:31.50 g

Salgó Bernadett

Értékelés:

Zöldséges ragu kölessel

Elkészítési idő:	40 perc
Nehézség:	közepes

Típus:	Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Hozzávalók

2 db zöldpaprika
fél kg paradicsom
1 db cukkíni
1 db padlizsán
2 fej vöröshagyma

3 ek olívaolaj
2 gerezd fokhagyma
egy csokor friss bazsalikom
só, bors
12 dkg köles

Energia:260.00 kcal (1088 kJ)

Fehérje:6.90 g

Zsír:9.50 g

Szénhidrát:36.40 g

Salgó Bernadett

Értékelés:

Sörös csirkecomb

Elkészítési idő:	50 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Hozzávalók

4 db csirkecomb
2 dl sör

Vegeta

Energia:220.00 kcal (920 kJ)

Fehérje:31.40 g

Zsír:7.80 g

Szénhidrát:3.20 g

Szabados Melanie

Értékelés:

Túrókolbász

Elkészítési idő:	50 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat:	Csontritkulás

Hozzávalók

25 dkg túró
5 dkg darált dió
2 ek. szárított búzacsíra
4-5 gerezd zúzott fokhagyma
1 ek. ételkeményítő
1 tk. majoránna

1 mk. bazsalikom
fél mk. fehérbors
1 mk. őrölt kömény
2 tk. pirospaprika
2 ek. olaj
tengeri só

Energia:235.00 kcal (983 kJ)

Fehérje:13.70 g

Szénhidrát:8.10 g

Salgó Bernadett

Értékelés:

Túrós kehely

Elkészítési idő:	10 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Csontritkulás

Hozzávalók

1 citrom
fél kiló vegyes gyümölcs
2 evőkanál cukor

fél kg túró (zsírszegény)
1 dl zsírszegény tej
10 dkg csokoládés kukoricapehely

Energia:273.00 kcal (1142 kJ)

Fehérje:16.20 g

Szénhidrát:21.50 g

Salgó Bernadett

Értékelés:

Répatorta

Elkészítési idő:	50 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Allergia

Hozzávalók

2 tojás
1 dl cukor
2 dl liszt
1 kiskanál sütőpor
1 kiskanál fahéj
1 kiskanál szódabikarbóna

1 tasak vaniliáscukor
1 dl étolaj
3 dl reszelt sárgarépa
2 Camping krémsajt
porcukor

Energia:274.00 kcal (1146 kJ)

Fehérje:3.40 g

Szénhidrát:27.10 g

Fejes Júlia

Értékelés:

Almás palacsinta

Elkészítési idő:	20 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Nyelési nehézségek

Hozzávalók

A palacsintatésztához: fél darab tojás, 20 gramm liszt, 30 ml 1,5 %-os tej, 2 gramm olaj, só, szódavíz.
Az almatöltelékhez: 200 gramm alma, 20 gramm búzacsíra, citrom, fahéj, édesítőszer.

Energia:278.00 kcal (1163 kJ)

Fehérje:12.00 g

Zsír:7.30 g

Szénhidrát:39.80 g

HáziPatika.com

Értékelés:

Majonézes kukoricasaláta

Elkészítési idő:	20 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Saláták
Étrendi javaslat:	Egyéb

Hozzávalók

1 db kukoricakonzerv
15 dkg koktélrák
1 db csemegeuborka apróra vágva
1 gerezd fokhagyma

1 doboz 12% tejföl
kis majonéz
só, csipet bors
pirítós

Energia:242.00 kcal (1013 kJ)

Fehérje:14.50 g

Zsír:9.00 g

Szénhidrát:25.40 g

Incze Ida

Értékelés:

Virslisaláta korpás kiflivel

Elkészítési idő:	30 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Saláták
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Hozzávalók

80 g pulykavirsli
20 g vöröshagyma
5 ml ételecet

őrölt bors
1 db korpás kifli

Energia:297.00 kcal (1243 kJ)

Fehérje:16.10 g

Szénhidrát:28.90 g

Lila Ildikó2010.05.28.

Értékelés:

Humánmeteorológia

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +7 °CMinimum:
-5, 0 °C

Hazánkban szerdán délelőtt országszerte borult, ködös idő várható szitálással, ónos szitálással.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Időjárási frontok Térképezze fel a pollen adatokat!Pollen adatok

Kövesse a Házipatikát:

Gyógyszerek

Gyógyszerkereső