-3° - +18°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Receptek

Keresési eredmények

122 találat 13 oldalon

Energiatartalom: 150 kcal - 200 kcal

Ananász mandulával

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: közepes
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 8 szelet friss ananász
  • 4 evőkanál hámozott mandula (8 dkg)
  • 0,5 citrom
  • 2 evőkanál méz

Energia:182.00 kcal (761 kJ)

Fehérje:5.80 g

Zsír:10.50 g

Szénhidrát:15.60 g

Kuntár Ildikó

bővebben

Mandulás zöldségtál

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Székrekedés
Hozzávalók
  • 1 evőkanál hidegen sajtolt olaj
  • 5 dkg hámozott szeletelt mandula
  • 1 kis fej karfiol
  • 1 kis fej brokkoli
  • 1 kínai kel
  • 1 citrom leve
  • tengeri só
  • 1 kanál szójaszósz

Energia:180.00 kcal (753 kJ)

Fehérje:8.40 g

Zsír:9.60 g

Szénhidrát:14.40 g

Salgó Bernadett

bővebben

Gombás cukkíni

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 25 dkg zsenge cukkíni
  • 25 dkg gomba
  • 1 kis fej hagyma
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • oliva olaj
  • oregánó
  • bazsalikom
  • só, bors
  • 1 dl fehérbor
  • 1 dl zöldségalaplé

Energia:178.00 kcal (745 kJ)

Fehérje:9.50 g

Zsír:5.80 g

Szénhidrát:13.90 g

Angel

bővebben

Káposztás pogácsa

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: közepes
Típus: Édességek
Étrendi javaslat: Mozgásszervi problémák
Hozzávalók
  • 1/2 kg liszt, 1 egész tojás, 1 tojás sárgája, 2,5 dkg élesztő, pici só, 25 dkg margarin, 10-15 dkg édes káposzta, kevés tej, 1 kávéskanál cukor

    Energia:194.00 kcal (812 kJ)

    Fehérje:4.50 g

    Zsír:10.20 g

    Szénhidrát:20.80 g

    Gyenes Edit

    bővebben

    Salátamix feta-mártásban

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: közepes
    Típus: Saláták
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • Hozzávalók:
    • 1 közepes kígyóuborka
    • 1 nagy kaliforniai pirospaprika
    • 1 fehér paprika
    • 2 nagy paradicsom
    • 1 fej hagyma
    • 1 gerezd fokhagyma
    • Mártás hozzávalók:
    • 1 kis fej lila hagyma
    • 1/2 uborka
    • 15 dkg feta sajt
    • só
    • cukor
    • 1/2 citrom leve
    • 1 kanál olíva olaj
    • őrölt zöldbors

    Energia:180.00 kcal (753 kJ)

    Fehérje:8.00 g

    Zsír:10.90 g

    Szénhidrát:12.10 g

    Puskás Irénke

    bővebben

    Cékla-zeller-káposzta saláta

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Saláták
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 1 db közepes cékla
    • 1 db kisebb zeller
    • 1 kisebb fej fehér káposzta
    • 1 doboz joghurt (2 dl-es) vagy kefir
    • kevés majonéz

    Energia:162.00 kcal (678 kJ)

    Fehérje:4.20 g

    Zsír:4.70 g

    Szénhidrát:24.90 g

    Patayné

    bővebben

    Vegetáriánus székelygulyás

    Elkészítési idő: 50 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Vegetáriánus ételek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 1 kg savanyú káposzta
    • 40 dkg csiperkegomba
    • 2 fej hagyma
    • 1 gerezd fokhagyma
    • 1 zöldpaprika
    • 1 paradicsom
    • só
    • bors
    • pirospaprika
    • pirosarany
    • olaj

    Energia:195.00 kcal (816 kJ)

    Fehérje:9.80 g

    Zsír:9.90 g

    Szénhidrát:16.30 g

    Salgó Bernadett

    bővebben

    Édes gyümölcs

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: közepes
    Típus: Édességek
    Étrendi javaslat: Egyéb
    Hozzávalók
    • Személyenként 1 alma, esetleg körte,
    • méz (vagy édesítőszer+joghurt), aprított dió (vagy zabpehely), vanília puding (vagy gyümölcsjoghurt)

    Energia:185.00 kcal (774 kJ)

    Fehérje:3.30 g

    Zsír:4.90 g

    Szénhidrát:31.20 g

    Rolekné Hamvas Karolina2010.01.22.

    bővebben

    Szójás túrókrém

    Elkészítési idő: 30 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Apró falatok, szendvicsek
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 80 g sovány tehéntúró
    • 1 dl tej
    • 1 evőkanál joghurt
    • 1 evőkanál szójaliszt
    • 1-2 szál petrezselyemzöld
    • snidling, csipetnyi só, fűszerpaprika

    Energia:187.00 kcal (782 kJ)

    Fehérje:20.50 g

    Zsír:6.10 g

    Szénhidrát:12.30 g

    Rácz Tímea2009.03.19.

    bővebben

    Brokkoli-Karfiol Saláta

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: könnyű
    Típus: Saláták
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 150 g brokkoli
    • 150 g karfiol
    • 50 g ketchup
    • 10 g majonéz

    Energia:156.00 kcal (653 kJ)

    Fehérje:10.00 g

    Zsír:4.00 g

    Szénhidrát:21.00 g

    Vanilla2008.04.07.

    bővebben

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    +12, +18 °C    Minimum:
    -3, +4 °C

    Hazánkban szombaton délelőtt a sok napsütés hatására gyorsan melegszik a levegő, csapadék nem várható.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    gyenge, közepes

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

    Kövesse a Házipatikát:

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag