Receptek

Keresési eredmények

49 találat 5 oldalon

C-vitamin: 80 mg - 100 mg

Tengeri hal, sajtos zöldségekkel

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: közepes
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • Fagyasztott tengeri hal,
  • alma,
  • brokkoli,
  • kelbimbó,
  • karfiol,
  • köményes sajt,
  • olívaolaj,
  • bazsalikom,
  • só,
  • citrom,
  • petrezselyem,
  • kapor

Energia:455.00 kcal (1904 kJ)

Fehérje:60.70 g

Zsír:14.80 g

Szénhidrát:18.80 g

Cirmi11

bővebben

Zöldséges ragu kölessel

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: közepes
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2 db zöldpaprika
  • fél kg paradicsom
  • 1 db cukkíni
  • 1 db padlizsán
  • 2 fej vöröshagyma
  • 3 ek olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • egy csokor friss bazsalikom
  • só, bors
  • 12 dkg köles

Energia:260.00 kcal (1088 kJ)

Fehérje:6.90 g

Zsír:9.50 g

Szénhidrát:36.40 g

Salgó Bernadett

bővebben

Göngyölt csirkemell vegyes zöldségkörettel

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 100 g csirkemellfilé
  • 30 g gépsonka
  • 20 g reszelt sovány sajt
  • Őrölt bors
  • 5 ml olaj
  • 100 g zöldborsó
  • 50 g sárgarépa
  • 50 g brokkoli
  • 50 g burgonya

Energia:400.00 kcal (1674 kJ)

Fehérje:49.00 g

Zsír:9.80 g

Szénhidrát:29.00 g

Lila Ildikó2010.05.28.

bővebben

Lecsós rántotta pirítóssal

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 15 g vöröshagyma
  • 50 g paprika
  • 50 g paradicsom
  • 1 teáskanál olivaolaj (5 ml)
  • 1 db tojás
  • 50 ml tej (1,5%-os)
  • Őrölt feketebors
  • 50 g barnakenyér

Energia:281.00 kcal (1176 kJ)

Fehérje:12.40 g

Zsír:10.10 g

Szénhidrát:34.60 g

Lila Ildikó2010.05.28.

bővebben

Majonézes krumplisaláta gazdagon

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Előételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 2 főre:
  • - 1 fej karfiol
  • - 5 db közepes krumpli
  • - 250 g csiperkegomba
  • - 2 egész vöröshagyma
  • Öntet:
  • - 1 dl tejföl
  • - 3 ek. majonéz
  • - 1 kk. mustár
  • - vegeta

Energia:364.00 kcal (1523 kJ)

Fehérje:17.00 g

Zsír:14.00 g

Szénhidrát:44.00 g

Ráczné Monostori Zsuzsanna2009.03.09.

bővebben

Töltött cukkini

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: közepes
Típus: Egytálételek
Étrendi javaslat: Fogyókúra
Hozzávalók
  • 2-3db zöld cukkini
  • 30dkg csirkemell
  • 1 zacskó barnarizs
  • 3-4 szál újhagyma
  • olivaolaj(extraszűz)
  • 5dkg sajt
  • 1 teáskanál kurkuma
  • fehérbors

Energia:1312.00 kcal (5489 kJ)

Fehérje:106.00 g

Zsír:38.00 g

Szénhidrát:135.00 g

Kiss Péter2008.09.22.

bővebben

Mákos-sütötökös finomság

Elkészítési idő: 50 perc
Nehézség: közepes
Típus: Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 1 közepes sütőtök
  • 30 dkg darált háztartási keksz
  • 4 evőkanál mák
  • 2 vaníliás cukor,
  • 1 doboz tejszín,
  • 1 habfixáló
  • fahéj
  • kókuszreszelék

Energia:2476.00 kcal (10360 kJ)

Fehérje:52.00 g

Zsír:80.00 g

Szénhidrát:384.00 g

Fejérdy Győzőné/MARI2007.12.28.

bővebben

Narancsos csirkemell saláta

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Típus: Saláták
Étrendi javaslat: Egyéb
Hozzávalók
  • 2 db filézett csirkemell /kb. 40 dkg/, 2 db közepes nagyságú narancs, 1 cs. zöld hagyma, 2db főtt tojás, 15 dkg főtt, füstölt pulyka sonka, 1 doboz natúr joghurt, majonéz, bors, mustár, 1db citrom.

    Energia:551.00 kcal (2305 kJ)

    Fehérje:75.00 g

    Zsír:17.00 g

    Szénhidrát:21.00 g

    vajolet /Éva/2007.06.11.

    bővebben

    Zöldséges rakott csirke

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: közepes
    Típus: Húsételek, húspótlók
    Étrendi javaslat: Fogyókúra
    Hozzávalók
    • 2 db csirkecomb, 2 db csirkemell,
    • 1 db tv paprika, 2 db paradicsom, 10 dkg gomba.
    • 5 dkg reszelt sajt, 1 db húsleveskocka, pici bazsalikom,
    • 1 dl olívaolaj, 4-5 ek. liszt, 2 db fokhagymagerezd

    Energia:452.00 kcal (1891 kJ)

    Fehérje:25.00 g

    Zsír:34.00 g

    Szénhidrát:17.00 g

    Juhász Zsóka2007.03.27.

    bővebben

    Frankó parázs gyógyleves

    Elkészítési idő: 20 perc
    Nehézség: közepes
    Típus: Levesek
    Étrendi javaslat: Egyéb
    Hozzávalók
    • 2 gerezd fokhagyma
    • 2 répa
    • 1/4 előpárolt fejes káposzta
    • 1-2 paradicsom,
    • 1 paprika
    • fél leveskocka
    • 1,5 deci paradicsomlé
    • 2-3 szárított vargánya (elhagyható)
    • csípős paprika
    • olívaolaj
    • petrezselyem
    • kapor
    • kakukkfű
    • citromlé és egy kanál cukor (el is maradhat, édesítővel pótolható)

    Energia:135.00 kcal (565 kJ)

    Fehérje:3.70 g

    Zsír:2.64 g

    Szénhidrát:23.50 g

    Teréz2006.01.05.

    bővebben

    Humánmeteorológia

    Humanmeterológia szolgaltatója

    Fronthatás:
    Nincs front

    Maximum:
    +29, +34 °C
    Minimum:
    +16, +21 °C

    Hazánkban vasárnap délelőtt változóan fátyolfelhős lesz az ég, csapadékra ekkor még nincs kilátás.

    Egészséget befolyásoló hatások:
    erős

    Részletes adatok és előrejelzés

    Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

    Kövesse a Házipatikát:

    GyógyszerekGyógyszerkereső
    GyógyszerHatóanyag