+3° - +16°
Kettős front

Receptek

Keresési eredmények

467 találat 47 oldalon

C-vitamin: mg - 10 mg

Ananászos pulykamellfilé

Elkészítési idő:	20 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Egytálételek
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Hozzávalók

2 adaghoz:
1 tasak gyorsrizs
1 dl tejszín
1 dl víz
30 dkg pulykamell filé

1/2 doboz darabolt ananász
10 dkg trappista sajt
2 dkg margarin

Energia:871.00 kcal (3644 kJ)

Fehérje:55.70 g

Zsír:39.40 g

Szénhidrát:71.30 g

Szabó Ferencné

Értékelés:

bővebben

Sáfrányos-almás csirke

Elkészítési idő:	40 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat:	Fogyókúra

Hozzávalók

50 dkg csirkemell
olívaolaj
4-5 db alma
2 dl tejszín

10 dkg sovány sajt
fűszerek: só, sáfrány

Energia:475.00 kcal (1987 kJ)

Fehérje:39.20 g

Zsír:28.90 g

Szénhidrát:13.30 g

lekike

Értékelés:

bővebben

Sólet dióval

Elkészítési idő:	40 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat:	Egyéb

Hozzávalók

l/2 bögre tarkabab
l/2 bögre árpagyöngy
10 dkg durvára vágott dió
l tojás
l evőkanál zabpehely
l evőkanál reszelt sárgarépa
1 teáskanál reszelt füstölt sajt

l kis fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
2 evőkanál olaj
só
bazsalikom
fehér bors
piros paprika

Energia:552.00 kcal (2310 kJ)

Fehérje:16.50 g

Zsír:42.20 g

Szénhidrát:26.00 g

Törőcsik Ferencné

Értékelés:

bővebben

váratlan vendég desszert

Elkészítési idő:	20 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Egyéb

Hozzávalók

Két váratlan vendég, háztartási keksz, vanilia puding / hidegen készithető/, egy doboz ananászkarika.Tejszinhabspray.Néhány szem fagyaszott cseresznye vagy meggy.

Energia:321.00 kcal (1343 kJ)

Fehérje:6.70 g

Zsír:6.80 g

Szénhidrát:57.20 g

Katinka

Értékelés:

bővebben

Túrókolbász

Elkészítési idő:	50 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Vegetáriánus ételek
Étrendi javaslat:	Csontritkulás

Hozzávalók

25 dkg túró
5 dkg darált dió
2 ek. szárított búzacsíra
4-5 gerezd zúzott fokhagyma
1 ek. ételkeményítő
1 tk. majoránna

1 mk. bazsalikom
fél mk. fehérbors
1 mk. őrölt kömény
2 tk. pirospaprika
2 ek. olaj
tengeri só

Energia:235.00 kcal (983 kJ)

Fehérje:13.70 g

Zsír:16.40 g

Szénhidrát:8.10 g

Salgó Bernadett

Értékelés:

bővebben

Mustáros hús

Elkészítési idő:	30 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Húsételek, húspótlók
Étrendi javaslat:	Allergia

Hozzávalók

1/2 kg hús (sertéscomb, pecsenye, csirkemell kinek mi az ízlése)
3 fej hagyma,
1-2 evőkanál olaj
só, bors
1 pohár tejföl

2 evőkanál mustár
petrezselyemzöld
1 leveskocka
köretnek főtt rizs

Energia:352.00 kcal (1473 kJ)

Fehérje:28.70 g

Zsír:23.40 g

Szénhidrát:6.20 g

Csikós Anikó

Értékelés:

bővebben

Almás palacsinta

Elkészítési idő:	20 perc
Nehézség:	könnyű

Típus:	Édességek
Étrendi javaslat:	Nyelési nehézségek

Hozzávalók

A palacsintatésztához: fél darab tojás, 20 gramm liszt, 30 ml 1,5 %-os tej, 2 gramm olaj, só, szódavíz.
Az almatöltelékhez: 200 gramm alma, 20 gramm búzacsíra, citrom, fahéj, édesítőszer.

Energia:278.00 kcal (1163 kJ)

Fehérje:12.00 g

Zsír:7.30 g

Szénhidrát:39.80 g

HáziPatika.com

Értékelés:

bővebben